こんばんは。
トップブロガーになると宣言した翌日からもう書けなくなった宣言に説得力がない美帆です。
言い訳はたくさんあれど、まあ説得力がないのでやめときます笑
さて、ダイエットを始めました。前記事はこちら→ コレ
３年前にむちゃくちゃ成果があったタバタ式トレーニングでまた手っ取り早く痩せようと取り組んだところ、歳のせいなのか（やだー
）完敗し、仕方なく「食べる行為」見直し、とりあえず、砂糖と牛乳をやめてみる方向でダイエットを始めました。
はじめの４日間ぐらいはうまい事いってたんですけどね、５日目に農家の一大イベントの収穫作業が終わりまして、飲みに行こうってなって、そしたら、飲むよね。
飲んじゃったらもう、ダイエットなんて頭からスポーンと抜けちゃうからね。そこでまず第１挫折。
次の日は、二日酔い気味で、ゴロゴロ（オイッおばさん！）
しかしまた気を取り戻して、再開。
金曜日はスクールバスの運転手さんに「チョコレートもらえるデー」（運転手のおっちゃんが子供達にチョコレート配る。究極に厄介）で持ってくる、お土産チョコレートにも手を出さず、乗り越えましたよ。
しかしまあ、物にあふれるこのご時世、誘惑は計り知れず、砂糖を全くとらないというのはなかなかに難しいですね。
それでも、全くとらないと決めるとストレスになりますのでね。食べたいときは楽しく食べる。普段は食べないとメリハリつけてやってます。
そして、ダイエットをするにあたって、新しく始めたこと。
①前から気になってたチクティビティ的マッサージ 太ももとおなか → チクティビティー
②筋トレ
①チクティビティー的マッサージ
これは結構前から知っていて、おもしろい～と思っていたんですが、なんせ良くやり方が分からないし、マッサージって忘れちゃうんですよね。で、結局やらずじまいでここまで来たんですが、ちょっとやってみようと思って、始めました。
ご丁寧にyoutubeにビデオも上げてくれているので、それを見ながらとりあえず、おなかと、太ももから。
んで、始めた翌日、私の太もも、コレ
（お見苦しくて申し訳ない）
なんじゃこりゃ～～
アザ。。？
こんなにいっぱい?
子供達と一緒にプール入るのに、どないすんじゃい～
夫：うわっ
なにそれ？！（気持ち悪いと言わんがごとく）
あ、そういえば、チクティビティーの先生、「『強くぎゅっぎゅっともんでください』でも冷えてる人や、脂肪が硬い人はあんまり強くやると、アザになるので、最初のうちは優しくほぐすように・・・・」（←最初しか聞いてない。
そしてあざになる。。）
まあそんなハップニングに見舞われながらも、ちょっと続けてみます。なんだか効いてる気がしないでもないのよ、これがまた。
そして筋トレ。
もう、ちょっとタバタ式はしんどい（暑いし）な～と思ってた時、最近夢中な「オカン子さん」のブログで紹介されてた「なかやまきんに君」の動画に背中を押され、ちょっと続けてます。
プランク１分と、スクワット１０回。
毎日、思い出したときに。
このぐらいの低い目標だと続くんですね。でもびっくりなことに、腹筋ついてきてん（ヤッター）
コレ↓ これ見てなかやまきんに君好きになりました。
経過と言っても、今のところ目に見える変化はないんですが、砂糖を毎日食べなくなってから、あんまりイライラしなくなった気がします。そして、朝さっと起きられる。目がパチッと覚める これはなかなかいいです。
さあ、明日も筋トレしよー （きんに君、母はやるよ～！）
それではみなさん。次回はもう少し、いい報告したいです。
今日もありがとうございました。
おやすみなさい～
