ダイエット記録 月曜断食31日目（急遽、美食日）

2019.09.03から始めた月曜断食。

せっかくなので

体重、体脂肪、食事や運動などを記録します。

2019.09.03（開始当時）

体重：54.45kg

体脂肪：32.90％

2019.10.03現在（開始から31日目）

体重：52.15kg（-2.30kg）

体脂肪：31.0％（-1.9％）

会社の送別会開催日のため、

急遽、美食日となりました。

朝ごはん（写真なし）

・クロワッサン2個

・コーヒー

昼ごはん

・お弁当（実母手作り）

夜ごはん

・送別会

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