こんにちは
情熱☆美の伝道師 岡村美帆です。
美しくなることを中心にお伝えしています
目のむくみ、たるみ、はれぼったい、
年齢とともに目に覆いかぶさるまぶた
そうなると、目が小さく見え目元の印象がぼやけてしまいます。
クマ、ちりめんジワ、逆にくぼんだ目も気になりますね
見た目だけではなく、疲れ目、ドライアイ・・・
あらゆる原因は
眼輪筋の衰え です。
眼輪筋は、目のまわりを覆っているドーナッツ状の筋肉で
まぶたの開け閉めが主な役割です。
また、眼輪筋が動くことで、鼻の付け根にある涙のう（るいのう）と呼ばれる袋が
スポイトのように涙を集めて、涙の循環を助けています。
ドライアイの解消にも効果的です。
そこで
眼輪筋を鍛える筋肉のストレッチ方法です。
1.目を閉じて軽く口をあける（準備）
2.両まぶたを閉じる
５つ数えながら（５秒）上下のまぶたを同時に強く閉じます。
そのまま５秒キープ。
３．自然な表情に戻す
５つ数えながら（５秒）目をゆっくりあけて、口を閉じ
自然な表情に戻します。
１～３で１セット
３セット行います。
このストレッチは４５秒で出来ます。
毎日行って目元美人を目指しましょう