高知から全国・オンラインへ！
＼時短でおいしい！健康ごはん／
ママたちが
子どもの体調不良に振り回されず、
仕事も、育児も、
自分の時間も大事にするための
食の知恵をお伝えしています。
＼ママらく養生ごはん／
角田美帆（つのだみほ）です。
５歳ひとりっ子娘のお母ちゃん。
薬剤師歴11年、３万人の健康をサポート
させていただきました。
／
◯歳までに〜という言葉に
焦ってしまい、
それをできない自分に
落ち込むことが多かったです。
＼
／
食べることの本当の意味。
納得です！
＼
先日のブログに、
あたたかいメッセージをいただき
ただただ感動です♡＾＾
ありがとうございます！！
↑
まだ読んでないよ〜という方は
こちらからご覧ください＾＾
子どもや家族が食べるものに
無頓着なのも
考えものだけど、
毎日の食卓を
栄養素のピースを埋める
パズルのように
考えすぎてしまうのは、
ママにとっても
子どもにとっても
負担が大きく
なっちゃうから＾＾
もっとも〜っと
肩の力を抜いて
ただただ、
「食べることを楽しめる」
そんな親子が増えてほしいな〜♡
と、
わたし自身の
失敗や経験から、
食の知恵や、
生活のひと工夫を
一つでも二つでも
お渡しできたら
うれしいです＾＾
【生徒さんの声】
レシピ本や無料動画とは違いますね！
／
前回の
調理動画を見て、
正直、
美帆さん、それ
メンドくさいよ〜泣
と思ってしまった工程が
あったんです。
でも、その工程をやる意味を
教えてもらって、
ひとまずやってみるか・・・
と、教わった通りに
やってみたら、
めちゃくちゃ
おいしさが違うんですねーーー⭐︎
＼
／
疑問点や、苦手なところを
ひとつずつ解決していけるのが
途中で挫折しないポイントですね♪
レシピ本や、無料動画とは
違います！！
＼
右上がツノダです
涙がちょちょぎれるほど
うれしい感想をくださった
【4ヶ月で料理の不安を自信に変える
ママらく養生ごはん実践講座】
の生徒さん。
人間って、
新しいことを
取り入れるより、
今のままの習慣を
続けているほうが、
ラク！！！！
だから、
どんなに「良さそう」なことを
知っても、
それを《習慣》にするのって、
なかなかハードルが高いんです。涙
生徒さんたちが、
しっかりと習慣を変えられた
理由のひとつが、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ひとりっきりで
頑張らなかったから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
下がツノダです♪
レシピ本や、無料動画を見て
ひとりっきりで
頑張っていると、
＼思ったより、おいしくない〜／
＼この工程、メンドくさい！！／
＼子どもが食べてくれなかった／
そんなことがあると、
「あぁ、わたしには向いてないや。
もう、や〜めた！！」
って、放り出したくなっちゃうんです（ ; ; ）
（わたしはそんな経験が
山ほどあります(^^;;）
わたしの講座を受講してくださる
生徒さんは、
✔︎ごはん作りをラクにしたい
✔︎家族の体調を整えたい
こういった目標をもって
参加してくださるママが多いんです。
この目標（ゴール）を
達成するために
必要なことが３つあります＾＾
①目的・目標を明確にすること
②正しい手段、方法やること
③目標達成までのガソリン（パワー）
食生活を変えることも、
家族の体調改善も、
１回、２回の食事では
残念ながら変わりません。
何ヶ月も、何年もかけて
家族みんなの《習慣》を
変えていく必要があるんです。
そんなとき、
一番のカギになるのが、
③の目標達成までのガソリン
です＾＾
ひとりっきりで頑張っていると
ついつい挫折してしまうことも、
目標達成のための
ガソリンを
全力で注ぎながら、
生徒さんが
つまづいているところ、
ご家族の気が乗らない
ところ
を、ひとつずつ丁寧に
うかがいながら
✔︎失敗を成功に変えるコツ
✔︎ママのモチベーションを
維持するための工夫
✔︎家族への声かけの仕方
など、具体的な解決策も
しっかりお伝えしていきます＾＾
食生活を整えることも
大切だけど、
それよりも、
もっともっと大事なのは、
ママや家族が、
心地よく過ごせることだから♡
食事に気をつけるがあまり
ママ自身や家族の気持ちが
すり減ってしまっては、
元も子もないですからね＾＾
レシピ本も無料動画も、
有益な情報や、
新しい発見がたくさんあって、
と〜っても、ありがたい＾＾
わたしもお世話になることが
たくさんあります♪
でも、もし！！
レシピ本や動画を見ても、
なかなか生活が変わらなかった。
上手くいかなかったよ〜
という経験があるのなら、
ぜひ、
《誰かと一緒にがんばる環境》
を見つけてみてくださいね♪
きっと、
うれしい変化が
増えてきますよ＾＾
今日の内容が
毎日がんばるママたちの
お役に立てたら
うれしいです♡
最後までご覧くださり、
ありがとうございました♪
◆1dayレッスン・個別相談会◆
ご提供中のメニューは全て満席です
毎日の食事、家族の健康管理、
ママたちの「困った」を解決するための
糸口を一緒に見つけましょう＾＾
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ママらく養生ごはん講座】
2023年6月 満
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ママらく♡養生ごはん実践講座】
・１期 2023年11月〜満
・２期 2024年3月〜満
・３期 2024年4月〜満
※次回の開催予定
第４期は
2024年 10月 スタート予定です。
※個別相談会 随時、開催しています＾＾
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