＼時短でおいしい！健康ごはん／
働くママたちが
子どもの体調不良に振り回されず、
仕事も、育児も、
自分の時間も大事にするための
食の知恵をお伝えしています。
＼ママらく養生ごはん／
角田美帆（つのだみほ）です。
５歳ひとりっ子娘のお母ちゃん。
薬剤師歴11年、３万人の健康をサポート
させていただきました。
【生徒さんの声】時間と心に余裕のある生活が送りたいです！
毎回、
ご好評いただいております、
ホッと肩の力を抜く
ママらく養生ごはん個別相談会♡
スケジュールの都合が
つきましたので、
６月も開催させていただきます＾＾
お一人お一人のお悩みを
じっくり60分お伺いして、
解決のための方法を
一緒に見つけていく
こちらの個別相談会、
✔︎ママが自分のために使える時間を
もっと増やしたい！
✔︎子どもの体調不良に振り回されず
自分の仕事にも思いっきり集中したい！
✔︎とにかく、毎日の献立を考えるのが苦痛！
そんなママには、
とーってもオススメの相談会です＾＾
前回の相談会に
ご参加くださったママさんから、
とっても嬉しい
メッセージを頂いちゃいましたので
ご紹介させてください！
／
家族の健康のために、
食事作りも頑張りたいけど、
疲れたり、悩んだり、
イライラすることもありました。
毎日、ラクに
身体にいいごはんが作れて、
家族がおいしいって食べてくれたら
最高だな！って、
相談会を終えて、感じています。
＼
そうそう、
そうなんです。
家族の健康を守ってあげたい♡
そう思うと、
やっぱり食事は
ないがしろにできなくて。
栄養も、バランスも、
家族の好みも、、、
って考えれば考えるほど、
献立は悩むし、
手間もかかって、
子どもの相手をしながらだと、
集中してキッチンに立つことも
難しくって。
なんだか思い通りに進まず、
だんだんイライラしちゃうんですよね・・・
（ツノダも、そんなママのひとりでしたから〜）
こんな風に、
毎日のちょっとしたお悩みを
相談会の中で
ゆっくりゆっくり
聞かせていただき、
どうしたら、解決できそうか？
一緒に解決の糸口を
探っていきます＾＾
今回、ご参加くださった
ママさんは、
／
ごはんの内容は妥協したくないけど、
ごはん作りにかける時間を短くして、
自分の自由時間や、
子どもたちとの時間にあてて
時間にも心にも
余裕を持って生活したいです！
継続講座、受講したいです！！
＼
と、
継続講座終了後の
明るい未来を想像して、
一緒に、4ヶ月走り抜く
決意をしてくださいました♡
もう、
嬉しすぎて、嬉しすぎて、
興奮して
頭から湯気が出てます〜♪
私の開催している
＼4ヶ月で料理の不安を自身に変える！／
ママらく養生ごはん実践講座
では、
（次回、4期の開催から
講座名を少し変更しています＾＾）
身体に優しいごはんを
時間も手間もかけずに、
美味しく作ること。
さらに、
家にある食材から
自分でアレンジして
名もなき料理をサクッと
作れるようになること。
を、
ひとつの目標にしています。
（あれ？ふたつか？w）
手軽に、時短で、
ごはんが食べられる手段は、
コンビニ、
レトルト、
冷凍食品。
自動調理家電も
便利そうですよね＾＾
高いけど〜〜〜泣
今の便利な世の中、
いくらだってあるんです。
レシピだって、
無料でいくらでも
手に入る時代です。
だけど、
それに頼りっきりでは、
家族の健康に不安が残るし、
ごはん作りの悩みや苦痛から
一生、解放されるものではない
と、
私は感じているんです。
（家電もいつかは壊れるし、
停電になったら使えないし。。。）
だから、
仕事も、子育ても、
毎日忙しい
ママたちが、
これから先、ずーっと、
ごはん作りの悩みや、苦痛から解放されて、
家族との食卓を囲む時間を楽しめるように、
✔︎簡単、時短でごはんが完成する調理法と
✔︎家族の健康を守る食べ方の知恵と
✔︎家にあるものでごはんが作れるアレンジ力
この全てを
詰め込んだ講座が
4ヶ月の継続講座なのです！！
家族のために
毎日頑張っている
お母ちゃんが、
今より
ほんの少しでも
余裕を持って、
自分の時間も、
子育ても、
仕事も、
思いっきり
充実した日々を送れるように♡
そんな想いで
ご用意した講座です＾＾
まずは、
ホッと肩の力を抜く♡
ママらく養生ごはん個別相談会で、
どんな未来が
待っているのか
一緒にワクワクしてみましょう＾＾
前回ご用意したお席は、
全て満席となった相談会です！
ぜひ、こちらから、
相談会の詳細をご覧ください。
↓↓↓
△クリック
新しいことを
どんどん吸収して、
あっという間に
大きくなっていく子どもたち。
そんな子どもたちには、
自分のやりたいことを見つけて、
自分の人生、
思いっきり楽しんでほしい！
って思ってるんです＾＾
そのためにも、
まずはママが
毎日楽しんでいる背中を
見せてあげたい♪
／
大人って、なんかいいなー♡
＼
そんな風に
子どもから思ってもらえる
ママたちを増やしていきたいなって
思ってるんです＾＾
時間にも心にも
余裕のある生活を
手に入れましょう♪
今日も最後まで
ご覧いただき、
ありがとうございました♡
◆1dayレッスン・個別相談会◆
ご提供中のメニューは全て満席です
・次回の１dayレッスン予定
《繰り返す中耳炎、副鼻腔炎にピリオド！
梅雨の不調改善講座》
2024年 6月5日（水）
【冷凍食品やレトルトに頼らず15分で完成！
ママらく養生ごはん講座】
2023年6月 満
【夏の予定キャンセルをゼロにする！
秘密の免疫アップごはん講座】
2023年7月 満
【サヨナラ冬の病院通い！
流行りの風邪に負けない身体を作る1dayレッスン】
2023年9月 満
◆継続講座◆
【4ヶ月で料理の不安が自信に変わる！
ママらく♡養生ごはん継続講座】
・１期 2023年11月〜満
・２期 2024年3月〜満
・３期 2024年4月〜満
※次回の継続講座 開催予定
第４期は
2024年 夏 スタート予定です。
※個別相談会、開催中です＾＾
△△△ クリック
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