＼時短でおいしい！健康ごはん／
働くママたちが
子どもの体調不良に振り回されず、
仕事も、育児も、
自分の時間も大事にするための
食の知恵をお伝えしています。
＼ママらく養生ごはん／
角田美帆（つのだみほ）です。
５歳ひとりっ子娘のお母ちゃん。
薬剤師歴11年、３万人の健康をサポート
させていただきました。
【受講生さんの声】
生活が豊かになりました！
／
雑誌に出てくるキラキラごはんや、
役所でもらうパンフレットのような
手間のかかる乳幼児ごはんは、
スキル的にも、やる気的にも
無理だけど、
美帆さんの講座を
受講したら、
舌や胃袋、心も満足できて、
家族が元気になれるごはんを
作れるようになりました。
生活が豊かになって
嬉しいです＾＾
＼
こ〜んな
想いのこもったメッセージを
いただけて、
鼻の下が
ビヨ〜んと
伸びきっている
ツノダです＾＾
育休開けの生活が、
予想以上に大変で、
ママ自身やパパの
健康管理のためにも、
ヘトヘトでも
どうにか自炊ができるように
なりたい！！
と、
【４ヶ月で料理の不安を自信に変える！
ママらく養生ごはん継続講座】
に、飛び込んでくださった
１歳のお子さんがいらっしゃるママ♪
右上がツノダです
な、なんと！
お仕事、保育園から
帰ってきて、
それからキッチンに立ち始めても、
１８時には「いただきます」
が、できるようになったんだそう！
継続受講前の個別相談会で、
「毎日ヘトヘトすぎて、
わたしは夕飯も食べず
子どもと一緒に寝落ちです。」
な〜んてお話しされていたのが
嘘のようです＾＾
こちらのママが、
これだけの変化を
手に入れらたのには
理由があります！
それは、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1人で
頑張らなかったから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
わたしの講座の
生徒さんたちは、
毎日のごはん作りを
楽にしたい！
子どもの体調を整えたい！
家族には健康でいてほしい！
そんな想いをもって
受講してくださる方が
ほとんどなのですが、
これを叶えるためには、
「毎日の習慣を変えること」
が、
とっても大切になってきます＾＾
ただ、
その「習慣を変える」って、
とーっても、難しいんです（ ; ; ）
少し
こちらの図を
ご覧ください♡
▼▼▼
知らない
↓ 知識の壁
知る
↓ 行動の壁
やってみる
↓ 気づきの壁
わかる
↓ 技術の壁
できる
↓ 習慣の壁
している
毎日の習慣を変える
＝している
に到達するまでには、
びっくり仰天！！
これだけの壁があるんです！！！！
健康法について
書かれた本や、レシピ本を
読み漁ったり、
高性能な高級時短家電を
買ったのに、
なかなか
みなさんのお悩みが
減らない原因は、
この中のどこかの壁で
つまずいてしまっているから
なのです。涙
レシピ本を読んで、、、
「なるほど〜、わかったわかった」
と思っても、
１回作ってそれっきりだったり・・・。
お友達から、
「この家電、めっちゃオススメだよ〜」
って勧められて
買ってはみたものの、
自分では
なかなか使いこなせず
ただの置き物になったり・・・。
（これ、全部過去のツノダです。汗）
（あるある〜。とうなづいたママさん、
お仲間ですね♡）
他にも、
✔︎パパが毎日、夕飯の後にポテチを食べる
✔︎子どもが朝はパンが食べたいと泣き叫ぶ
✔︎ごはんを作ろうという気持ちはあるのに、
ヘトヘトでキッチンに立てない
こんな壁もあったりします。
そうすると、
自分1人で、
どうにかしようと
頑張れば頑張るほど、
／
やっぱりわたしには無理だ〜
＼
って、
気持ちも
下がってしまうものです。
そんなときに、
壁を乗り越える
エネルギーを補給して、
一番合った攻略法を
一緒に考えていけるのが、
同じ想いを持って
集まった仲間や、
講師であるツノダの存在です＾＾
継続講座では、
みなさんが壁の前で
引き返さないように、
・ご家族からクレームが出ない食習慣の変え方
・ママの気持ちをキープする方法
・時間がなくても続ける方法
などなど、
全力でサポートしていきます♡
右上がツノダです。
実際に、
受講生さんからは、
こんなメッセージもいただいています！
「キッチンに立つのが億劫で、
自分の作るごはんも美味しいと
思えなかったのに、
美帆さんが
常にハードルが下がるような
声かけをしてくれて、
特別なものはいらない、
今、家にあるものでやればいい。
と思える雰囲気で
進めてくださったので、
子どもからも「おかわりー！」
が聞けるような、
美味しいごはんを作れるように
なりました。
料理も楽しいし、食欲も湧くし、
いつの間にか元気になりました！」
う、う、うれしすぎるぅ〜♡
生徒さんの「やる気」「努力」が
この変化に繋がったのは
もちろんですが、
やっぱり、ひとりでは
続けられなかったことも
あるんじゃないかと思うんです＾＾
もし、
これまでに、
・ごはん作りをラクする方法
・家族の体調を整える方法
レシピや、家電、健康食品、、、
いろいろ試してみたけど
なんだかイマイチだったな〜！！
という方は、
ぜひ、
途中でやってくる
「壁を乗り越える方法」
見つけてみてくださいね＾＾
ひとりで乗り越えるのは
不安だわ〜。
という方は、
ぜひ、
「くり返す中耳炎・副鼻腔炎にピリオド！
梅雨の不調対策１day講座」
で、壁を乗り越えるヒントを
お渡しできたらうれしいです♡
中耳炎や副鼻腔炎に限らず、
不調が起こりにくい身体を作るコツを
ギュギュっとお伝えしちゃいます＾＾
本日（5/31金曜日）２３時、お申し込み締め切りと
なっておりますので、
ご興味のある方は、
お早めにチェックしてくださいね♪
実は、わたし、
1人の時間が結構好きです＾＾
仲間とワイワイも楽しいけど、
ひとりで買い物したり、
カフェに行ってぼーっとする時間がないと、
なんだか疲れちゃうんです( ；∀；)
だけど、
この「食」の勉強をしたときの
先生や仲間たちの存在は
今でも大切な宝物です♡
レジやファミレスも、
店員さんじゃなくロボットが
相手してくれたり、
スマホを開けば
いつでも
自分のタイミングで
無料のコンテンツが
見放題な、
便利で効率的な時代ですが、
やっぱり
お互いに顔を見ながら
楽しくおしゃべりした時間って、
とっても記憶に残るんですよね♡
今日の内容がみなさまのお役に立てれば
とってもとってもうれしいです♪
今日も最後までご覧くださり
ありがとうございました＾＾
◆1dayレッスン・個別相談会◆
ご提供中のメニューは全て満席です
・次回の１dayレッスン予定
《繰り返す中耳炎、副鼻腔炎にピリオド！
梅雨の不調改善講座》
2024年 6月5日（水）
【冷凍食品やレトルトに頼らず15分で完成！
ママらく養生ごはん講座】
2023年6月 満
【夏の予定キャンセルをゼロにする！
秘密の免疫アップごはん講座】
2023年7月 満
【サヨナラ冬の病院通い！
流行りの風邪に負けない身体を作る1dayレッスン】
2023年9月 満
◆継続講座◆
【4ヶ月で料理の不安が自信に変わる！
ママらく♡養生ごはん継続講座】
・１期 2023年11月〜満
・２期 2024年3月〜満
・３期 2024年4月〜満
※次回の継続講座 開催予定
第４期は
2024年 夏 スタート予定です。
※個別相談会 随時、開催しています＾＾
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