ワーママごはんに革命を！
病院や薬局では教えてくれない
家族の健康を守る食の知恵を
お伝えしています。
＼ママらく養生ごはん／
角田美帆（つのだみほ）です！
５歳ひとりっ子娘のお母ちゃん。
薬剤師歴11年、３万人の健康をサポート
させていただきました。
入園後の不安が
軽くなりました！
／
今は育休中だけど、
春には仕事に復帰するので
ごはんのことも、
健康のことも、
なんだか色々心配で・・・。
＼
育休復帰後への不安を
打ち明けてくださった
1day講座の受講生さん。
そうそう、
育休が終わる時って
めちゃくちゃ不安なんですよね泣
「こんなに小さいのに、
ほんとうに保育園に預けていいのかな？」
「朝の支度、間に合うのかな？」
「こどもとの時間、
しっかりとってあげられるかな？」
「疲れて帰ってきて
ごはんの支度できるのかな？」
「こどもの体調不良でお休みばかりじゃ
気まずいな〜…」
育休が終わって、
保育園&仕事復帰がスタートする
新生活が未知すぎて、
ただ、ただ、
漠然と不安・・・
になっちゃうんですよね。涙
ツノダも３年前、
まったく同じ気持ちでした・・・
な・ん・で・す・が！！
こちらの受講生さんから
講座終了後に、
／
保育園入園後の不安が
軽くなりました〜
＼
と、
嬉しすぎるメッセージを
いただきました＾＾
今、
同じように不安な気持ちを
抱えていらっしゃるママたちの
お役に立てることが
あるかもしれないので、
すこ〜し長くなりますが、
全文ご紹介させてください♪
↓↓↓
「妊娠、出産をきっかけに、
子どものためにに身体に良いものを！と思い、
コンビニやスーパーのお惣菜に頼っていた
生活を辞め、
なるべく自炊を心がける生活をしていました。
でも
「今日は何作ろう？」から始まり、
完成までに時間がかかる毎日。
料理が得意ではないので、
最後に味付けが決まらなくて
失敗してしまうこともしばしば。
子どもの離乳食では、
✔︎手作り
✔︎おいしく
✔︎身体にいいもの
を作ってあげたいと理想はありますが、
子どもの相手をしながらだと、
1日があっという間に終わってしまい
作る余裕がないのが現状でした。
今回「重ね煮」を初めて知って、
「ダシも使わずに、重ねて煮るだけで
ホントに美味しくなるの？」と
疑っていた部分もあったのですが、
１day講座で教わった
お味噌汁を作ってみたら、
美味しくてびっくり！！
野菜のうまみってこういうことか！
って、
夫婦で驚きながら食べました♡
そしてなにより、ラク！
野菜を切って重ねて火にかけるだけなので、
全然大変さを感じませんでした。
“免疫力を下げてしまう食事”についても
今まで意識したことがなかったので、
育休中に気づけて良かったです。
これなら職場復帰後の食事や
今後の離乳食も作れそうと
希望が持てました！！
育休中のママたちには
ぜひ、オススメしたい講座です！」
（下が私、ツノダです）
0歳の赤ちゃんを育てながら、
こ〜んなに想いの詰まった
メッセージをくださり、
本当に本当に
感謝しかありません♡
実は、こちらの受講生さん、
産休前は保育士さんとして
保育園で働かれていたそうです！
新入園のお子さんと言えば、
体調不良のオンパレード。
毎日大変な思いをしている
復帰後のママたちの姿を、
1番近くで見てきた
保育士さんだからこそ、
復職後のママは、
《時間にも心にも、余裕が無い》
ということを、
よーくよーく、ご存じでした
だからこそ！
／
育休中の今のうちに、
食事を整えておきたい！
＼
と、
1day講座に
参加してくださったんです♡
とっても
計画的なママさんで
大尊敬です＾＾
ツノダはついつい「後で〜後で〜」
最後めちゃくちゃ焦る人です・・・てへw
もうすぐ4月。
保育園生活のスタートまで
カウントダウンが
はじまりました。
入園グッズの準備や、
提出書類の準備に
大忙し！
復職後の生活を
イメージして、
ドキドキ・・・
そんな時期ですね＾＾
✔︎朝も夜もバタバタで、
ごはんの準備できるかな？
✔︎子どもの体調不良で、
職場に迷惑かけちゃうかな？
✔︎子どもの風邪がうつって、
家族中で寝込んだら大変そう・・・
こんな不安を抱えている
お母ちゃんも少なくないのでは
ないでしょうか・・・。
ツノダは不安すぎて
育休終了が恐怖でした泣
今日は、
こちらの
１day講座の受講生さんが、
不安でいっぱいだった
育休終了後の生活に、
希望が持てるようになった
理由の一つを
シェアさせてくださいね＾＾
その理由というのが…
「風邪をひきにくくする食事」が、
どんな食事か わかったから。
風邪をひきやすい＝
免疫力が下がっている
ということ。
つまり、
免疫力を下げないための食事
が、わかった！
ということです＾＾
実は・・・
普段、私たちの食卓には、
免疫力が下がりやすい食べ物が
たくさん登場するんです。涙
だから、
「免疫力を下げやすい食べ物」
を知って、
食べる頻度や量を
お母ちゃんが
上手に調節できるようになれば、
家族の身体を
免疫力を下げずに、
風邪をひきにくい身体に
変えていける！
というワケなんです♡
／
どんなものを減らせばいいのー？
＼
えぇえぇ、
気になりますよね♪
次の記事で
お伝えしますので、
ぜひお楽しみに＾＾
今日の内容が
毎日がんばるお母ちゃんの
お役に立てたら
うれしいです♡
今日も最後まで
お付き合いくださり
ありがとうございました♪
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