カラーブリージング ~色の呼吸法のやり方~ | 魂が200%輝くカラーリーディング&ヒプノセラピー ~本来の魅力を開花させる~

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テーマ:
美穂です。



※こちらの記事の続きです。
↓ ↓ ↓
「色の呼吸法で魂を輝かせる~カラーブリージング~」



カラーブリージング(色の呼吸法)

のやり方です。


色のイメージがつきにくい方は、

写真などを目の前に置いて行うと

スムーズです。
 
 
 

【緑】



【青】



【赤】



【黄】
 

【ピンク】
 
 

ここでは、

私がカラーブリージングをする時の

好きなカラー、ゴールド でのやり方を

紹介いたします。
 





【ゴールド】
 

==========


≪やり方≫


あぐらのようなスタイルで行います。

背骨を伸ばし、手は腿のあたりに、
手のひらが上になるように置きます。


顔の緊張や、肩の力を
できるだけ取り、胸を開きます。

目は閉じ、リラックスをして、
大きく深い呼吸を繰り返していきます。


呼吸は、息を吸う時は鼻から吸う
腹式呼吸で行います。

吐く時は、口から細く長い息を吐きます。

※口からのほうが、初心者には
細く長い息が吐きやすいです。


吐く時は、お腹の中にある空気を
出し切るイメージで、

吸う時は、身体いっぱいに空気が
広がるイメージで吸い切ります。

呼吸が気持ちがいいな~
と感じてきたら
柔らかく輝くゴールド 
イメージします。


その色を吸って、
お腹のあたりに入ってきてたら、

内側から
ゴールドのエネルギーが広がって、

次第に全身が
柔らかなゴールドカラー色に
包まれるイメージをしながら


息を吸い切ります。


吐く時は、
体内の不要ものを出すイメージで、
グレー をイメージして、
吐き切ります。


5~15分くらい、その状態で
深い呼吸を繰り返します。


==========



色の呼吸法は、

色のエネルギーを 体感 するには

一番よい方法 と言われています。



 と ピンク でやってみると

体感しやすいと思いますよ。


ピンクの呼吸法の場合は、

顔の緊張がほどけて

表情も笑みがこぼれ、

心も温かくなってきますが、


黒の場合は、

だんだん重~い感じになってきて、

眉間にシワが寄ってきます・・

苦しくなってきます・・

 
ちなみに、ゴールドは、
 
リッチでキラキラと、
 
イイ気分になってきます。
 
 
 
カラーブリージングは、

「色に浸る」感覚が

なんとなく分かる感じがあれば

効果は、バッチリ身体に届いています。



カラーブリージングは、

呼吸法 + 色のエネルギー

の二つ効果を

一緒に取り込むことができる

とてもお得感のある呼吸法です。
 

”気持ちがイイ”

という感覚を大切にしながら行うのが

コツです。
 


※呼吸法・瞑想法の詳細については
こちらもご参考ください

 

 

 

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