カラーブリージング　～色の呼吸法のやり方～

美穂です。

※こちらの記事の続きです。
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「色の呼吸法で魂を輝かせる～カラーブリージング～」

カラーブリージング（色の呼吸法）

のやり方です。

色のイメージがつきにくい方は、

写真などを目の前に置いて行うと、

スムーズです。

【緑】

【青】

【赤】

【黄】

【ピンク】

ここでは、

私がカラーブリージングをする時の

好きなカラー、ゴールド　でのやり方を

紹介いたします。

【ゴールド】

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≪やり方≫

あぐらのようなスタイルで行います。

背骨を伸ばし、手は腿のあたりに、
手のひらが上になるように置きます。

顔の緊張や、肩の力を
できるだけ取り、胸を開きます。

目は閉じ、リラックスをして、
大きく深い呼吸を繰り返していきます。

呼吸は、息を吸う時は鼻から吸う
腹式呼吸で行います。

吐く時は、口から細く長い息を吐きます。

※口からのほうが、初心者には
細く長い息が吐きやすいです。

吐く時は、お腹の中にある空気を
出し切るイメージで、

吸う時は、身体いっぱいに空気が
広がるイメージで吸い切ります。

呼吸が気持ちがいいな～
と感じてきたら
柔らかく輝くゴールド　を
イメージします。

その色を吸って、
お腹のあたりに入ってきてたら、

内側から
ゴールドのエネルギーが広がって、

次第に全身が
柔らかなゴールドカラー色に
包まれるイメージをしながら

息を吸い切ります。

吐く時は、
体内の不要ものを出すイメージで、
グレー　をイメージして、
吐き切ります。

５～１５分くらい、その状態で
深い呼吸を繰り返します。

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色の呼吸法は、

色のエネルギーを　体感　するには

一番よい方法　と言われています。

黒　と　ピンク　でやってみると

体感しやすいと思いますよ。

ピンクの呼吸法の場合は、

顔の緊張がほどけて

表情も笑みがこぼれ、

心も温かくなってきますが、

黒の場合は、

だんだん重～い感じになってきて、

眉間にシワが寄ってきます・・

苦しくなってきます・・

ちなみに、ゴールドは、

リッチでキラキラと、

イイ気分になってきます。

カラーブリージングは、