Ｕbound、最初に30分入ったときは
死にそうと思うほどしんどかったけど
今日はすこしまだ余裕があった。多分。
Ｕboundは、究極の有酸素運動と言われてるそうで心肺機能も向上して体力もつくらしい。
45分のクラスにも入るようになったので
30分はちょっとだけ余裕ができた気がする！
体力ついたと思います😊
体重は相変わらず64.5キロ前後ウロウロ
でも変化を感じると嬉しい
ほったらかしのブログ
ですがジムへの興味は薄れることなく
まだ継続しております^ ^
最近は
「オンラインレッスン」で
お家でトレーニングしてみました。
zoomでLiveで開催されるレッスンは
なかなか楽しいです
昨日受けたレッスンは
お尻と太もも後ろを鍛える内容で
今日は強烈筋肉痛きてます〜
体重は65キロ前後をずーっとうろうろ。
4月は外食の機会も多かったし（後半は週3ペース）
ゴールデンウィークもバーベキューだの法事だので
外食多し。
でも元々3年計画ですから
焦らず友人付き合いも楽しみながら
頑張ろうと思います！
2週間いけなかった土曜日のプログラム
3週間ぶりに
筋トレ45分からの
U Bond45分
今日は初めてLカルニチンサプリを飲んでみた
トランポリンは20分経った頃から
滝汗でバテバテ
もう止めたかったけど
完全に辞められないのがレッスンの
良いところというか苦しいところ
もう少し体重が軽くなったら上手に
跳べるようになるのかな
トランポリンを上手に跳んでみたい。