昨日も書いたように
1ヶ月ほど前から使っている
あすけんのアプリ
食事を記録するとアドバイスをくれるのだけど
いつも50点以下だったのが
今日は過去最高得点。
何をしたかというと
玄米をとり入れました。
元々夕飯にご飯は食べないので
米は月に1キロくらいしか使っていなかった。
数ヶ月前に夫が貰ってきた玄米5キロ
持て余していたけれど
ダイエットにはやっぱり玄米なのかなーと
今日から頑張って炊こうと思います。
夜は豚汁にいろんなものぶちこみました。
大量に作ったのでこれで明日の夕飯も乗り切るぞ。
今日は夜に食べたけど
朝ごはんを玄米と納豆にすることにしました！
汚い話しではありますが
今朝のお通じはビックリする量
牛乳を単体で飲んだらすると
お腹壊すのだけど昨日は飲んでないし。
これもしかして宿便かな❓と思った？
今日は仕事後トランポリン45分のクラスに入るつもりが、仕事が遅くなったのでキャンセルして
マシンを使ってお腹と足、お尻の金トレ金トレして
有酸素運動20分
土曜はジムは21時までらしいので
あまり出来なかったけれど。
晩に体重測ったら64.6キロになっていた
純粋に嬉しい
1ヶ月前からあすけんのアプリを使っています。
今は本当に便利ですね😊
先週は体調崩して
(木)にジムに行ったあと４日休んだ。
(火)はピラティスとトランポリン
ジムのレッスンスケジュールは
3ヶ月くらいで見直されるようで
気に入ってたレッスンが減ったりして
残念な感じ。
3ヶ月後、期待したおこう。
昨日はヨガと自主筋トレ＋バイク
終了後2週間に一度のインボディ。
ハルちゃんはこれをめちゃくちゃ楽しみにしてくれてるそうで
ちょっと減りました！
5キロ近く減ると
ちょっと変わりますね。
1番びっくりしたのは
内臓脂肪が50に
前回は67とかだったのに
測り間違えかしら？？？
2ヶ月でマイナス6キロはちょっと厳しそうですが
まずは第一目標の5キロはもうすぐです。
来週は仕事が忙しいけど
引き続き頑張ろう
