色々と悩んで検索して買ってみた
スマートウォッチですが、、、
実に不正確
多分手を動かすだけで歩数にカウントしてるのか
25,000歩とか
そして12,000歩くらいで
歩いた距離が10㎞になる。
歩幅83㎝くらい？
強歩でしょう、、、
活動計量も、トランポリン45分で80kcal
んなアホな。
ヨガは12kcalやったかな。
睡眠時間も体調悪くて8時から寝ても
5時間とか。
この辺はiPhoneの方が余程正確
でもまぁ
腕時計つける習慣がなかったので
付けていられるかをまずは試したかったし
慣れたらやっぱりApple Watch買おうかな
と思い始めました。
全然話しは変わりますが
昨日は昼からBBQ、その後夜中まで呑みに行った旦那さん
今日は1日中
で死んでました。
ていうか
仕事柄、ホストやホステスさんなら
吐くまで飲むのも仕事やから仕方ないとして
ホストでもないのに50超えたオッサンが
自分の限度超えて呑む理由はなに
それでも楽しいならいざ知らず
「呑むんじゃなかった」と言う。
別にわたしに迷惑かかってないから良いけど
謎でしかない。
3/30(木)は夜にご飯食べに行く約束してたので
昼間にジムへ。
最初は8分時速4キロくらいで歩いて
2分時速8キロ
3分歩き2分走るを6セット。
終わりはまた8分ほど歩いた。
気のせいかもしれないけど、
激しいトランポリンより
この有酸素運動が一番体重減る気がする。
夜はタッカンマリ食べに行ったのだけど
その日の夜から鼻水止まらず咳も出だして
(金)は結構しんどくて夜は風呂も入れず
風邪薬飲んで寝た。
関節痛も結構あったけど
(土)の仕事は休めなかったので
ギリギリまで寝て体調回復に努める。
風邪薬、３回飲んだら流石にちょっと楽になってきた。
が本当は(土)の仕事終わりにジム（トランポリン）に行きたかったけど
トランポリンできるほど体調回復してなかったので休む。
体調崩すとジム行けないし
行けないと筋肉すぐ落ちるんじゃ？と
不安になる。
今日でダイエット開始42日目
体重は65.3キロ
筋肉が落ちてるんじゃ無かろうか。。。
早くジムに行って筋トレしたいなー
そう思うと、ダイエットには
体調管理もめちゃくちゃ大事なんだなと痛感。
夫が仕事前にご飯食べに行かない？と
誘ってきたので
こういうのは食べてきました。
卵焼きとわかさぎの南蛮漬け
写ってないけど
アジフライは
夫と半分すつにしました。
雨だったのでレインシューズ。
ルコックスポルティフのレインシューズは
雨靴！って感じじゃなくて好き
ちなみに
昨日のジムは
筋トレ45分
U bond45分
しかもトランポリンは予約時に
1番前しか空いてなくて
トレーナー先生に
「できへんのに1番前しか取れなかった。
どうしよう〜恥ずかしい」
って言ったら
「大丈夫！大丈夫！自分のペースでいいから！
場所なんか気にしなくていいよ」
って。
トレーナー先生の
「あと2曲！」
「あと1曲！これで終わり！」
って言葉に励まされ
だるま、一番前で頑張りました。
バテバテだったけど、先生が最後に
「一番前でよく頑張った！」
って言ってくれて
トレーナーさんの言葉ってホント励みになる！！！
ありがとう
