10/5 56,4キロ
帰宅後夕飯食べて56.7キロ
10/6 朝は56.2キロ
ダイエット始めて8ヶ月半
マイナス13.6キロ
ジムは週5か6回
最近ではヨガ系も増やしています。
春に履いていたズボンは
お尻の辺りも不細工なくらいブカブカになってきました。
目標体重になったら買い直ししよう
振り返って見たら9月の1ヶ月で3キロ減っていた
これはやはり
この食事を真似たことが大きい気がします。
ビタミンを考えて食べる
ビタミンがダイエットにこんなにも必要だったの
って感じです。
他のシリーズも購入しよう
今月は再来週に旅行もあり
月末にかけて外食も何日か続くので
目標の55キロは1ヶ月後には達成したい目標。
その後の予定は来年2月まで（ジム開始1年）
できる限りジムに行き
無理ない範囲でダイエット続ける計画で
そしたら52〜3キロにならないかなー
って少しだけ目標情報修正
がんばります〜