今朝の体重記録
55.9キロ
結果出ると頑張れそう！
予定では3年で考えてたけど
思ってた以上にジムにハマったのが要因かと思います
なんとなくだけど
ヨガとかピラティスもやっぱり良いのかも。
週間ジムメニュー
(月) スタジオ筋トレ
(火) ピラティス・トランポリン
(水) ヨガ・ランニングマシン60〜80分
(木) ヨガ・トランポリン
(土) スタジオ筋トレ・トランポリン
(日) ヒップホップ・ランニングマシン40分
＋
2週間に一度くらい、どこかに
オンラインのadidas run30分をしています。
(日)(祝)は仕事の都合で行けないこともあるので
２日行かないと、かなり行ってない気分になります。
ところで先日のあすけんのアプリで
が出ましたので記念として
栄養面＋消費カロリーで考えられてるみたいです。
ビタミンを考えることも大切🧐
とりあえずあともう少し
がんばります