思い返せば 異常だった私の体質
周りには話しにくい話
今日は便秘の話
便秘って人に言いにくいですよね
今も便秘には気をつけていて、 酸化マグネシウムの便秘薬も常備しています
一番大変だったのは受験生の頃
その時から 便秘になりやすくなった気がします
あの時は受験へのプレッシャーや食生活の乱れ も あったからですが、それにしても 頑固な便秘でした
便秘になると頭が回らないんですよね
だから勉強していても頭に入りにくい
あの時は便秘薬を長期でとっていたので、だんだん効かなくなって1週間のこともしばしば
腸内環境も良くないせいか
鼻炎 アレルギーもあって鼻で呼吸ができないので 息苦しい 頭が回らない、吹き出物もすごかったですね
(ちなみに 今は 鼻炎アレルギーは良くなりました)
特に覚えているのは 受験当日
その日も1週間出ず、頭が回るか心配でした
なんとか乗り切りましたが 今も昨日のように思い出します..
便秘はいろんな原因がありますが あの時はストレスが一番の原因かな
腸と脳って繋がりがあって
ストレスがあると便秘になる
便秘になると気分も良くない すっきりしない 頭も回らない
真面目な私だったので 息抜きすることができずに 1分1秒 大事だと緊張状態が続いていましたね
だから便秘を良くするためには息抜きも大事
リラックス リフレッシュ
真面目で深く考えすぎると体も緩められないので ほどよく、 適当にやるのを 今も 練習中です