現代人はビタミンD不足が蔓延している？

https://gourmet-note.jp/posts/5699

骨密度が低い、疲労感が抜けない、風邪やインフルエンザにかかりやすい、花粉症などアレルギー疾患がある、うつなどの精神疾患があるなどの自覚症状があれば、ビタミンD不足が原因のひとつかもしれません。

意識的に魚やきのこを食べる、日光浴をするなどを心がけ、ビタミンD不足を解消し、健康で快適な毎日を送りましょう。