こんにちは！
整体師の前田です！
今日は
「腰痛と足のむくみ」
の関係についてお話していきたいと思います！
当院には
腰痛でお悩みの方が多く来てくださっておりますが
腰痛を抱えられている方の多くに
「足のむくみ」
も同時に抱えられている方がいます。
なぜ腰痛の人の多くに
「足のむくみ」
の症状も出てしまうのか？
と言いますと
１つ考えられるのは
「姿勢」
です。
姿勢の中でも特に
前に身体が倒れてしまっている方が多いです
普段の生活ではあまり気づかないかもしれませんが
横から写真を撮ると
それがよくわかります。
こういった姿勢で普段生活していると
腰痛はもちろんの事
・足の疲労
・足のむくみ
・冷え性
・こむら返り
などといった症状も出てきます。
ではどういったことをしていれば
それが防げるのか？
ポイントは
「足首の硬さ」です。
姿勢を良くしていくと同時に
足首のストレッチなどもとても大切になります。
こちらが足首のストレッチです
１日１回でもいいので
足のむくみや腰痛でお悩みの方は是非試してみてください！
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足のむくみに対する記事はこちら
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本日もお読みいただきありがとうございました
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