なぜ？が分かって、目からウロコ！
自由で楽しく”とびきり美味しい”
お菓子作りを応援する
アトリエ・ミニョン
村雲久美子 です
タルトのコースレッスンは秋スタートです！
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八月も終わりが近づいてきて…
私はブログも書かずに動画の編集をしていました。
日中は息子の相手と母の介助。
最近、ちょっと緩く仕事しています。
毎日ブログを更新！
Facebookは一日３投稿！
メルマガもできるだけ発信！
なんてこともしていましたが
睡眠を削っていたので、体がボロボロ。
生徒さんに「先生寝てる？」と心配されていました。
だんだんと図太くなってきて
(それは昔から？）
「毎日更新できなくても、致し方なし」
と、できていないことを
気に病むことはなくなりました。
周りがやっているから・・・
みんなが参加しているから・・・
乗り遅れちゃう・・・
そう思って行動することも大事だし
主催者側からしたら
そう思わせて行動を促すという意図もあります。
それに乗っかって行動するのも大事だけど
乗らなくても・・・
「まぁ大丈夫」と思えるくらいのことを、していればいいかな、と。
そう、何もしていないわけではなく
今までの積み重ねもあります。
・・・と、都合よくブログをさぼった言い訳を書いていますが(笑)、
私の中で一番大事なのは
ご機嫌に仕事をすること。
そして、そのためには健康であること。
そうそう、歯医者へ定期健診に行きました。
ここからが今日の本題です。
健診の最後に
歯医者さんから
「タンパク質を摂ってね！」
と言われました。
歯磨き指導ではなく、食事指導！！！
理由は、歯茎が下がってきているから。
社会人になって歯科矯正をしてから
歯磨きをしっかりしすぎたため
（矯正器具のせいもあり）
歯茎が下がってきたと思っていた私。
あ、歯茎が下がる原因の歯槽膿漏はありません。
・・・が理由はそれではなく
「歯肉もタンパク質です」とのこと。
そりゃそうだ。
毎日、軽い筋トレなどして
腕も腿も結構筋肉はあるのですが
そっちに回っているのか
歯茎にはタンパク質が足りていなかった(笑)。
健康オタクのため、
野菜もキノコもたっぷり摂っていますが
お肉も魚も結構食べていたけど
足りていないらしい・・・。
魚肉ソーセージとか
チーズとか薦められました。
ということで、ほぼ毎日の
「任天堂リングフィットアドベンチャー」
の有酸素運動&筋トレの後や
小腹が減った時に
魚肉ソーセージを食べています。
しかも「北海道のお魚」限定の
こちら、とても美味しい！
（ニッスイさんのhpよりお借りしています）
歯茎が元に戻り(そんなことがあるのか？）
更に引き締まった体になれば
最高だわ！！なんて思っています
そして「思ったほどタンパク質って摂れないのね」
ということも分かりました。
そのために、プロテインを飲むという手もあります。
でもお値段と美味しさと考えたら
魚ソーとか、納豆とかで良いのよね。
ということで、今日は健康ネタでした。
ブログはお菓子のブログだから書いちゃダメ・・・
と思っていましたが
これからは、たまに書こうかなって思っています。
ニーズがあれば(笑)。
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