そして仕事

１月19日(金)

仕事、三連勤でした

【　朝の体重　】

7.7kg（昨日より＋0.5kg、第一目標まで－7.7kg）

【　朝ご飯　】７：30

・納豆たまごご飯

【　昼ご飯　】 12：00（職場）

【　間食　】15：00（職場）

・シュークリーム

【　夜ご飯　】21：30

・いなり寿司

【　その他　】

・睡眠→約６時間

・排便→あり

・スマホ万歩計→4410歩

【　今日の断捨離　】

・特になし

【　今日の掃除　】

・特になし

食べすぎたー