コーラスランチ実家エコー

12月23日(土)

声がガラガラなだけ

【　朝の体重　】

5.3kg（昨日より＋0.3kg、第一目標まで－5.3kg）

【　朝ご飯　】8：00

・ほうとう鍋

【　昼ご飯　】 12：30（AGIO）

【　夜ご飯　】18：00

・納豆ご飯・味噌汁・ヒレカツさつまいも天ぷら

【　その他　】

・睡眠→約８時間

・排便→あり

・スマホ万歩計→11076歩

【　今日の断捨離　】

・特になし

【　今日の掃除　】

・特になし

声が全く出ず、歌えなくてビックリした