コーラスランチ合唱

８月19日(土)

午前中コーラス、ランチして、夜も合唱

【　朝の体重　】

6.9kg（昨日より＋0.2kg、第一目標まで－6.9kg）

【　朝ご飯　】

・菓子パン・アイスコーヒー

【　昼ご飯　】14：00（AGIO）

【　夜ご飯　】23：00（コストコ）

・シーフードペンネ

【　その他　】

・睡眠→約５時間

・排便→あり

・スマホ万歩計→9834歩

【　今日の断捨離　】

・特になし

【　今日の掃除　】

・特になし

歌いまくりな日々