ゴスペル合唱

８月17日(木)

午前中ゴスペル、ランチして夜は合唱の練習へ

【　朝の体重　】

6.8kg（昨日より＋0.5kg、第一目標まで－6.8kg）

【　朝ご飯　】

・食べなかった

【　昼ご飯　】13：30（七福）

【　夜ご飯　】21：30

・フルーツサンド・アイスカフェラテ

【　その他　】

・睡眠→約５時間

・排便→あり

・スマホ万歩計→7100歩

【　今日の断捨離　】

・特になし

【　今日の掃除　】

・特になし

 体重は増える一方