散髪に行って、夜は合唱の練習でした
【 朝の体重 】
4.6kg（昨日より＋0.4kg、第一目標まで－4.6kg）
【 朝ご飯 】７:30
・菓子パン・コーヒー
【 昼ご飯 】11：30
・ご飯・弁当残り
【 夜ご飯 】17：30（空海）
・白ごま担担麺・鶏生姜ご飯(小)
【 その他 】
・睡眠→約6時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→8693歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
ちょっと減った体重は、すぐに戻ってしまうものだ、、、