思い悩む方の共通点

こんにちは。美山由深です。

6月に入りました。皆さまお元気でお過ごしでしょうか^ ^

思い悩む方…季節的にも多い気がします。

・悩み事がぐるぐると頭を巡る。

・対処法を考えて、憂鬱になる。

・考えているつもりはないけれど、

　ついため息をついている…😮‍💨

仕事や家族、ママ友関係など、

離れたくても、すぐに離れる事が難しい人間関係ってあります。

私自身、

同僚の何気ない言葉が、私のミスを指摘したいのかな？と受け取り思い悩む事があります。

思い悩む方の共通点、それは、

思いやりのある方！

・子供の頃から、相手の気持ちを考えなさいと言われて育った方

・機転の利く方

・空気を読むのが上手な方

こんな方は、思い悩む事が多いようです。

相手の気持ちを考えたり、

場の雰囲気を読んだり、

次々と気の利くふさわしい行動を考えたり…

相手の言葉の意味の裏や

深いところを受け取ろうとするあまり、

また感性が鋭いことが、思い悩みのタネ。

そんな時は

・この悩みは思い込みじゃないかしら

・この悩みは私の勝手な解釈じゃないかしら

と自分に質問してみてください。

相手の言葉、そのまんま！

ただ受け取るだけです。

その言葉に、

相手のどんな感情が入っているかに思いめぐらせるときに、

あなたの思い込みの感情が入っているかも

思いやりと思い込み。

相手の言葉を解釈して、

受け入れているのは自分。

言葉通りに受け取る。

ただそれだけ。

私は、思いやりを超えて、

相手がどんな感情でその言葉を言っているかを、

勝手に自分の解釈を加えて、

1人で思い悩んでいました。

思いやりと思い込み。

似てるけど、別物。

私は、自分の解釈を外したら、楽だった❣️

楽に生きる！

と想像するだけで、ニンマリ

楽しみですね〜♪

思い悩みやすい運勢の時もあります。

運勢の流れを知るには、占いが役に立ちますよ。

運勢を知って、楽に楽しく心地よく、過ごしましょう♪

ステキな一日をお過ごしください💖

ありがとうございます^ ^

お世話をする運勢の時もあります^ ^

こんばんは♬

ブログを読んで下さってありがとうございます。　

お元気でお過ごしですか？

さて、

あなたは、

人のお世話をする事は好きですか?

人のお世話をする事は得意ですか

人とコミニケーションを取るのは得意ですか?

運勢の大きな波で

1ヶ月周期

というのがあるんですけれど、

人のお世話に徹すると運気が上がる時期、

と言う時期もあります。

自分のことに集中したい！

なんで他人のことばっかりお世話しなきゃいけないの?

こんなに他人のお世話して何になるの？

と感じるような時期があるかもしれません。

もしかするとそれは、

人のお世話をすると運気が上がる時期かもしれません❣️

素敵ですね💖

実は、今、私は、

人のお世話や家族の対応を大切にすると良い時期なんです♪

そして、

タイミングよく、

お仕事の指導をするお役目が回ってきました✨

運勢の波に乗っていると

なんでこんなに人のために動かなきゃいけないの?

と言う疑問は湧いてきません。

そういう時期なのね、

今、人のお世話をすると

これから運気アップするんだわ

やったー

お世話しちゃうよ！

と分かるのです。

理不尽だなぁと思うこと。

もしかすると、

それはあなたにとって、

幸せの運気アップの出来事かもしれません。

一見悪く見える出来事は、

ラッキーな出来事かもしれませんよ❣️

一緒に運気アップしましょうね⤴️

私たちは人間☺️機械じゃな〜い❣️

こんにちは。

美山由深です。

今日も読んでくださってありがとうございます😊

先日、グループチャットで友達と話してる中でダイエット(体重を減らす)が話題になりました。

どんなダイエットがオススメですか？

私は、プチ断食を提案しました♪

私自身が効果を感じているからです💖

プチ断食を大まかに言うと、

約半日間ほど、食べ物を口にしないというものです。

内臓を休めることができ、

また

体に空腹の時間を与えることで、

1種の飢餓状態も擬似的に作ることになるので、

太古の昔よりある長寿遺伝子と言われる遺伝子が活性化できるという研究があります。

詳しくは

青木 厚さんの

「空腹」こそ最強のクスリ

「空腹」こそ最強のクスリ

という本で紹介されていますよ。

この作品はとても有名なので

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね

私は、チャットの中で、

「16時間食べ物を口にしないプチ断食

が推奨されているみたいだね〜！

私は効果を感じているよ！」

とチャットしてみたところ、

Aさんは、

「友人が、産後の減量の時に、

14時間空腹を作るプチ断食をオススメされていたよ！

実は私もやっているよ！

痩せるというか、内臓の負担が減ると感じています！」

Bさんは、

「女性は、12時間食べ物を口にしないとプチ断食やり方でいいんだって。私は効果ないけど。」

とチャットがかえってきました。

なるほど、そうきたかぁ！

プチ断食にはどうやら

12時間食べ物を口にしないとやり方

14時間食べ物を口にしないとやり方

16時間食べ物を口にしないとやり方

が広く言われているようです。

私は「空腹こそ最高のクスリ」という本を参考にしていましたが、

友人たちは違うことを参考にしているようです。

このように意見が分かれた時は、

何を試したらいいか分からなくなりますよね。

そんな時は、

自分にピッタリの方法が見つかるまで、

いろいろ試してみましょう。

のんびりでOKです♪

なぜかというと、

心の状態

その時の体力

その方の課題

など、人それぞれ違うからです

私たちは人間☺️機械じゃな〜い！

当たり前かもしれないですが、

人と比較して辛くなるなんて、もったいない！

自分を大切にしてくださいね！

ぜひ今の自分にとって

最適なことを一つ一つ実験して

確かめていてください💖

私は、運気アップしている人の共通点や、

私が試してみて良かった事を、

このブログでどんどんお伝えしていきます

できる方は、

まず、その通りにやってみてください^ ^

でも、時には、プチ断食のように

狙っている効果が違っていたり

ハードすぎて、そもそも継続が難しい！

ということが起こります。

小さな一歩、ベイビーステップで

大丈夫です。

行動しながら、

自分の続けやすい形にして、

運気アップしていってくださいね。

心も体も身軽に生きられることを

心から願っています💖

人から聞かされる〇〇からは逃げて❣️

こんにちは。

美山由深です。

今日もブログを見てくださってありがとうございます。

元気にお過ごしですか?

今日は、

大切なあなたを守るための1つのコツ！

人から聞かされる〇〇から逃げて！の〇〇とは、

ズバリ✨

愚痴から逃げて

です。

実は、私も最近、毎晩のように、

夫の愚痴を聞いています

夫は、春先から、1週間のうち、3から4回、寝る前に、仕事について、

愚痴や不平不満を話してくれます。

信頼の証だと受け取っていますが、

大切な人の悩みを聞くのは、つらいものです。

しかも、眠る前なので、

私の眠りの質にも影響が出てきてしまいます。

朝すっきり目覚める💖　

と言うのが最近、難しいんです。

愚痴や不平不満のパワーで強力だなと感じています。

私は、自分の心を愚痴や不平不満で心を満たしても

ただ単に辛いだけ！

という経験をたくさんしてきました。

そして、不平不満や愚痴が出てきてしまうのは、

本当に心が辛いから！

ということたくさん経験しています。

心を守るために、

愚痴や不平不満を出すことは大切です💖

(私は、自分で処理するために、書き出しをしています^^)

だからこそ、旦那さんの愚痴や不平不満を聞いてきました。

そんな時、私は、

愚痴は、自己肯定感の表れ

不平不満は、向上心の表れ

と捉え、支えてきました。

でもね、

私は私の人生を生きています。

だから昨晩は自分の心を守る選択をしました。

寝室をでて別の部屋で寝ました‼️

ただそれだけ

私も仕事・子育て・家事をしていますから、

睡眠は大切なんです！！

大丈夫ですよ。

こんな、小さな事でもいいんです。

職場ですと、

ランタタイムに愚痴や不平不満を言う方がいるかもしれません。

そんなときは、

「ちょっと今日は銀行に行きますね」

「お昼休み中に薬を買ってておきたいから

今日は別々でお願いしますね」

女性なら

「ストッキングが電線しちゃったので買い出しに行きます」

などなど。

家族からの愚痴や不平不満なら

毎日よく頑張ってるよ

えらいね

立派だよ

ありがとう

感謝してるよ

このような、温かい言葉で返しつつ、

愚痴から大脱走してくださーい

大切なのは、

あなたが、健全な心でいることです。

あなたが健全な心でいることで

周りの方も救われます。

真面目な方こそ陥りやすいことです。

優しい方こそ深みにはまってしまうところです。

今日も、自分を大切にして1日をお過ごしくださいね

運気を呼ぶ体づくりとは♪

こんにちは。

美山由深です。

秋分の日を過ぎましたね。

まだまだお彼岸。

よろしければ、お彼岸の間に、天国の皆さんを想ってみてくださいね❣️

『秋分の日にするといいこと』

さて、

暑さがもどった地域や

朝晩と日中の気温差が大きくなった地域があるようですね。

私の住んでいる地域は昨日、真夏の暑さでした。

体調はいかがですか?

元気でお過ごしでしょうか

季節の変わり目は、

体調不良や気分の落ち込みがしやすい季節です。

秋は過ごしやすい時期ではありますが、

日の入りが早くなり、

「なんだか、物悲しい」と言う感覚を持つ方もいらっしゃいます。

大丈夫ですよ。

実は、この感覚、

あなたお1人だけに起きていることでは無さそうです。

元気そうに上手くやっているように見えるあの方も

口には出さないけれど、

物悲しさを感じている、とか、

うっすら体調不良を感じている、

という事は、よくあることです。

では、元気そうに上手くやっているように見えている方々は、どんな方々なのでしょうか？

元気そうに上手くやっているように見えている方々は、

運勢に上手に乗って運気アップしている方❣️

その方々の共通点は♪♪

体と心のバランスがちょうどいい！

です💖

では、

どんなふうに心を切り替えてるんでしょうか?

心が凝り固まっていると体も凝り固まります。

心のわだかまりがあるときは、

体も動きにくい。

こんな時は

心を変えるよりも

体の動きを変える

のが、手っ取り早いです✨

でもさぁ

だるいんだ

痛いんだよ

何していいかわかんないよ

という反応もありそうです

実は、今、私もそういう感覚があるんです〜

だから、わかります〜

よろしければ、

私と一緒に体動かしてみませんか?

私は、

10分だけ散歩する

YouTubeでラジオ体操第一をやってみる

ちょっとだけ伸びをしたり、ストレッチをしてみる

…こんなことを「一つだけでOK」と言いながら、行動しようと思っています

体を動かすと心のわだかまりが抜け、

体の力も抜けてきます。

体の力が抜けると

体のコリが解消し、心のコリも解消して、

心の柔軟性が戻ってきます。

そうすると、

運勢に上手に乗って運気アップしている方と同じく、

体と心のバランスがちょうどよくなります💖

1ミリの努力でOKです

次の瞬間から、あなたの運気がぐんぐんとアップしていきますよ

数年後、どのような自分でいたいですか？

今日の行動が明日に繋がります。

素敵ですね✨

今日も素晴らしい1日をお過ごし下さいね

『運勢鑑定はこちらから』

秋分の日にするといいこと

こんにちは。

美山由深です。

秋分の日いかがお過ごしですか?

敬老の日と秋分の日は近いので、

お休みが多くて

わーい

と思っている方も多いかと思います^_^

祝日こそ、お仕事！という方もいらっしゃいますね。

お仕事盛況、わーい

ぜひ、そんな大喜びパワーを

もっとパワフルにしちゃいましょう

今はお彼岸！（今年は9月20日～26日まで）

お墓参りに行く予定をしている方も多いかなと思います。

感染症対策で、

お参りも含めた外出を控えている方もいらっしゃると思います。

どちらでも、大丈夫ですよ✨

今日は、ぜひ、

・両手を合わせてご先祖様を想う

・自分の胸に手を当てて天国にいる大切な人やペットちゃんを想う

そして、

少しの時間、天国の方々のことを想い、

感謝を伝えていきましょう

もし今あなたが、

辛くて苦しい状況にあっても、

天国にいる方々は、

あなたの辛くて苦しい表情を喜びません。

自分の心を、

少しでも暖かく包み、抱きしめてあげましょう💖

ご先祖様がいてくれたからこそ、

今のあなたがいます。

極端に感じるかもしれませんが、

地球上では、紛争エリアが今もあり、

次の瞬間にどうなるかわからないという状況で

生活している方もいるのですよね。

大切な存在がいてくれたからこそ、

人やペットちゃんを大切に思うことができる今のあなたがいます。

悲しさ、辛さ、苦しさ

たくさんの重さを感じている人も多いと思います。

1分でも2分でも大丈夫です

お空を眺めながら、

ご先祖様や天国の存在に、感謝を伝えましょう。

あなたの心が、温かさで満たされていきます

ステキな秋分の日をお過ごしくださいね❣️

『運勢鑑定はこちらから』

幸せのキャンドルサービスをしませんか？

こんにちは。

今日も元気でお過ごしですか?

時折暑い日もありますが、

早足で秋が深まってきたようです。

お洋服選びを楽しみながら、

体を暖かくしてお過ごし下さいね

さて、あなたの周りで、

暗い顔をした方、

辛そうな方

つまらなそうな方

イライラしている方

等々

いらっしゃいますでしょうか?

私の周りにも時折現れます。

まさに、最近、旦那さんがね💦

仕事のプレッシャーでブルーになっていますー

あなたは暗いムードの持った方の影響を受けやすいですか?

もし、そうなら、思いやりがあり、

感受性が豊かで影響を受けやすい方かなと思います。

脳は自分と他人を区別できない傾向があります。

目の前の方が辛そうな感じだったら、

自分もなんとなく辛く感じてしまいます。

またその逆に

目の前の方が楽しそうな感じなら、

自分も何となく楽しく感じてしまうものなのです。

あくびをしている人が目の前にいると、

眠くもないのにあくびしてしまったり…無意識でしてしまうんですよね〜

特に、暗い方が

身内だったら辛いですよね。

大切な人だったら辛いですよね。

その方のために良くなる方法を考えたり

その方のために改善策を勉強して伝えたり…

たくさんの努力している方も多いかもしれません。

どんな時でも、

一番大切なのは、あなたの心と体の健康です

あなたが健康だからこそ、

周りの方も救われているのですよ！

また、少し衝撃的かもしれませんが、

暗くなりたい人は、

暗くなりたくてなっている、かもしれません。

悲劇の中にいることが好きな方もいらっしゃいます。自分が主役！と感じやすいからです。

あなたは、

大切なあなた自身を守ってください❣️

もし今、

あなたが暗い方の隣にいらっしゃると言うことであれば、

あなた自身が幸せに感じることを1つでもして、

笑顔や幸せもう発信するような、

存在でいてもらえたら嬉しいなって思います

あなたの笑顔が大切な方の心に、

暖かい光を灯すことに

きっとなっていくでしょう。

あなたが明るく輝く存在として成長し続けたら、

暗い方とのご縁が遠のいていくかもしれません。

今は大切な人と思っていても、

あなたの運気が上がってくると

あなた自身の考え方が変化していきます。

なので、

運勢に乗っていない方とのご縁が遠のいていくと言う事はとても自然なことです。

あなたも一緒に暗くなったり、

相手に何を言っても聞いてもらえないと言ってイライラしたり、

何も行動しないと相手を非難したりする、

そんな必要はありませんよ！

あなたは幸せを感じていいんです。

あなたは幸せになっていいんです。

あなたは、

明るく楽しく幸せを伝える存在になってくださいね。

私たちの周りにいて下さるたくさんの方に

幸せのキャンドルサービスを一緒にしていきましょう

今日も素敵な1日をお過ごしくださいね

『運勢鑑定はこちらから』

今日は中秋の名月✨

こんにちは。

今日は中秋の名月です❣️

十五夜お月様🌕♪

中秋の名月は「旧暦八月十五日の夜の月」のことで、満月ではなくても、中秋の名月だそうです。

2021年は、なんと！八年ぶりの満月。

お月様がみられるかどうか、所によってと言うことでしょうが、

私は皆さんの健康と幸せを十五夜のお月様に願おう！と思っています💖

最近は、情報量の多い時代です。

テレビやスマートフォンから離れて

お月様が見えても見えなくても、お月見を楽しむ時間をとってみませんか

お月見団子とススキを用意して、

ムードを上げてみるのも楽しいですよね。

もし雲があって

お月様が見られなかったとしても

雲の上にはお月様がいます。

イメージしてみると楽しいと思いますよ💖

これは

しあわせはいつもそこにあって

嫌な出来事と言う雲に幸せが隠れてしまったようなものと私は感じています。

お月様という幸せも、

雲という出来事も、

どちらも受け取り方次第です。

幸せはいつもそこにあるのです。

幸せを隠すような出来事で心乱されるのではなく、

ゆったりと構えて心を穏やかに保っていきましょう。

一見、幸せを隠すような出来事に見えても、

お一人お一人の成長の糧となる、

素晴らしい出来事と言うことが多いです。

悩みの中にいる時は、

そう感じられないかもしれません。

だからこそ、

自分の心を見つめる時間を

この中秋の名月をきっかけにとって行きましょうね

『運勢鑑定はこちらから』

いいところ探しをしましょう❤️

こんにちは。

美山由深です。

皆様元気でお過ごしですか？

随分と秋めいてきましたね

虫さんの声や

風になびく葉っぱさんのささやき

心和む自然の贈り物ですね

さて、

私たちは、動物なわけですが、

もともと弱肉強食の生存競争の中にいたために

危険なことを探すのが得意な脳の構造になっているそうです。

つまり

危険なこと探しの名人

と言うことです。

あなたはどうですか

実は、

私たちの身の回りには、

私たちを心地よくしてくれる花や緑、

空気や風、空の美しさ、

おいしい食べ物、

人の温かさ

など、様々な心地よさが、

探してみると、たくさんたくさんあります

…

「でも私は今、足が痛いの」

「私は今、家族のことでで悩んでるの」

…

このように

「状況を改善したい！」

そう思うのは、

あなたの向上心の表れです。

向上心、素晴らしいことですよ💖

悩み事に飲み込まれそうなときは、

スムーズに動く体の部位に探してみましょう。

悩んでいる自分自身の心地よさを見つけてあげましょう。

そして大切な自分をいたわりましょう

自分の心がボロボロだったら、

出来事に対応するのにふさわしいアイデアが浮かびにくいのです…

楽しそうに生きている人、

いつも幸せそうに生きている人、

そういう人たちも、実は悩み事はあります。

でも共通しているのは、

良いこと探しの名人

と言うことです。

いいことを探して生きていくと

悩み事に浸る時間が減ります。

悩み事に浸る時間が減る分、

心地よさが増えます。

心地よさが増えると、

心が安定しやすくなりますよ〜

できるかな？

と思われるかもしれないですが、

脳は徐々に慣れていきます。

大丈夫💖

一緒に、

いいこと探しの名人を目指していきましょうね

運勢の影響で、

悩みにおちいりやすい時もあります。

運勢をあらかじめ知っておくと、

「仕方ないか！」という受け止め方もできます^ ^

『運勢鑑定はこちらから』

15日参りをしてきました✨

こんにちは。

私は毎月氏神様へ、

1日と15日にお参りに行っています。

(私は特定の宗教に入っているわけではありません)

昨日はお昼頃、

お散歩がてら、お参りに行ってきました

私のほかに4-5名の方がお参りに来ていました。

私がお参りを続けているのは、

神社でお参りをすると自然と感謝が湧いてくるからです。

お参りをするときにどんなことをしているかと言うと、

幸せに暮らすよ

こんなことをがんばりますよ

笑顔で過ごしますよ

などなど…

お参りと言うのは

これまで半月、健康で過ごせたことの感謝を伝えて、

これから半月、自分がどのように過ごすかを宣言のもの、かなと思っています。

神社にお参りに通い始めた頃は

なれなかったのでお参りに来るなんて変だなぁと思う時もありました。

でも毎月の習慣としていくうちに

・一か月に2回ほど自分のために時間を取ること

・季節を感じること

ができています。

地域の神様が身近に感じられるような気もします。

ぴんときたらやってみてくださいね。