リハビリの指導で
可動域を広げる為に
ストレッチは、回数もあるが
30秒くらいは、その形をキープする
と、担当の理学療法士さんに
教えて貰いました
なかなかキツいです
長ければ分単位でもと言われた
学生時代、部活では
1、2、3、4
5、6、7、8
と、バウンスしてストレッチでした。
その方法だと伝えると
筋肉に記憶させる為に
キープする方がいいですね
との答えでした。
記憶ねぇ〜
それ、、、弱いワタシには
納得いく話でした笑
今日の仕事では、
お座り時間が取れたので
昨日の検診帰りの辛さは、無くなって
ラクになってました
帰宅の脚が軽い
嬉しい
今日、6月21日は
ちょっと関係ないけど
織田信長の命日でした。
三足の蛙🐸
