外側も♡内側も♡
不倫でお悩みの方は
特に気をつけて欲しいな。
ケアサポートしています‼️
寄り添い人生相談室♡
不倫カウンセラー
はなちゃんこと大木華です。
お風呂上がりに、
ネイルしている人はネイルケアもだよね。
他にも、部屋を加湿したりする🍀
◉身体の方は、乾燥してくれば…
肌がピリピリしたり、
ひきつる感じがしたり、
目元やほうれい線のしわが目立ってきたり、
身体だったらかゆみが出たり、
粉吹き状態になったり、
髪だったらパサついたり
手や爪だったら、ひび割れたり、
空気が乾燥していたら
喉がイガイガしたり…する。
こんな風に身体のことって目に見えやすい。
だから、いろんなケアをする。
…でも、
心は目に見えないから
分かりづらい💦
いや、心のことが目に見えてきたら
かなり危険信号。◉心の乾燥サインとして…
最近自分の話をしていない。
他人の話ばかり聴いている。
『どうせ…』『私なんて…』が口癖。
いつもはスルーできてる事に反応する。
良い方に物事を考えられなくなってきた。
イライラすることが増えた。
なんだかやる気が出ない。
気力がなくなる。
訳もなく涙が溢れる。
急に不安に襲われる。
さみしさや孤独感に押しつぶされそうになる。
自分のことに構わなくなってきた。
など。
★★★
身体を保湿してあげるように
あなたの心の乾燥を防ぐためにも
ちゃんと保湿してあげよう♡
メンタルケアの1つ
『心の保湿』
心の保湿方法はたくさんあって、
人それぞれだろうけど、
華ちゃんのおススメの1つは…
やっぱり『話を聴いてもらう』こと
あなたが一番に優先される中で、
あなたのペースで話を聴いてもらう。
否定やジャッジのない安心・安全の中で
話を聴いてもらう
丸ごと認めてもらうこと。
ねぎらってもらうこと。
そうすると…
フェイスパックで美容液が
肌にじわーって浸透していくように…
話を聴いてねぎらってもらうことで
心にじわーって安心感が浸透していく。
★★★
お肌も心も乾燥しがちな
これからの時期
ぜひ、カウンセリングで
メンタルケア・心の保湿も
忘れずに！！
もっちり美心♡
★★★
不倫・婚外恋愛でお悩みの方
💜不倫が始まったばかり
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★★★
●私の実体験がマンガになってます！！
私、今は笑顔でいられることが多いけど･･･
あの頃は毎日下ばかり見て、
『どうしよう、どうしよう』って
不安がいっぱいで
押しつぶされそうだったんだ。
･･･笑うなんて事、できなかったな。
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