囚われの毎日から、
捉え直しで人生が動き出す♡
気付けば、同じことを繰り返し考えてる…
どんなに嘆いても、後悔しても
変えることのできない、
過去の事実を、出来事を。
どんなにこちらが思っていても、
思う様に動いてくれない。
変わってくれない。分かってはくれない。
…そんな誰かのことを。
どんなに努力しても、変わらない特性や性質
できない自分自身のことを。
それを繰り返し、繰り返し考えてしまう。
こうした囚われている時って、
ぐるぐる思考の反すう思考になってる。
反すうとは、繰り返し考え、よく味わうって意味で、
頭の中でぐるぐると同じことを考え続けてると、
ネガティブな気分がどんどん強くなって、
過去のネガティブな事までも思い出したり、
変に結び付けたりしてしまう。
ネガティブがどんどん広がり、深みにハマっていく。
そこに囚われていては、
そこから一歩も動けない。
無情にも時だけが過ぎていく…。
それも、ただ過ぎていくのではなく、
どんどんネガティブが深みを増していくんだ。
★★★
私はそういう事、散々やってきた。
精神病院に入院してる時が最たるもので…
やることも特にないから、
いつもネガティブなことばかり考えたり
敷いていた布団の端っこを指でなぞると言う
何とも無意味な同じ動作を繰りかえしながら、
どうすることもできないことばかり考える毎日だった。
抜け出し方も分からずに
完全に囚われていたんだ。
★★★
じゃあだからって
考えない様にしようとすればするほど、
それは逆効果になる。
だって、勝手に浮かんでくるものだし、
脳は否定形を理解できないから
〇〇しない様にするってのは、
〇〇をするってことに意識を向けてるのと同じこと。
★★★
ネガティブがいけないんじゃなくって、
それに囚われてるから苦しくなる。
ネガティブを無くそうとばかりしても
囚われているってことになる。
そう、もうそこには「在る」の。
ネガティブも
変えられない過去も
変わらない相手も
できない自分自身もね。
「在る」ものを無くそうとしてばかりいるから、
苦しくなる。
囚われているから、
身動き取れなくなってるんだ。
この「在る」ことに気づいて、
それを認めて、受け容れていくことで
変化していける。
「在る」ものに対して、
これまでにはない別の視点、新しい視点で見てあげると、捉え直しができていく。
そうすると、
止まっていたものが動き出す。
ハマっていて身動き取れなかったのが、
緩んで動きだせるんだ。
『囚われ』から
『捉え直し』へ
囚われの毎日から、
捉え直しで人生が動き出す♡
それが、
生かして（気づく・受け止める・認める）
活かしていく（捉え直す・受け容れる）
ってこと。
そして、
イカした人生に繋がっていくってこと。
…今の私が実証済みです🌟
★★★
別の視点・新しい視点は、
囚われている時って思い浮かばない。
そもそもそんな視点はない事の方が多い。
常識だけに囚われていたら、持ってない。
1人で何とかしようって囚われてるのもいいけど、
やってみても上手くいかない今があるのなら
ぜひ、わたしと繋がってみてね♡
あなたが思いもしない様な新しい視点をお伝できると思うし、
あなたと一緒に作っていくこともできますよ♡
▼ここから繋がってね～♡
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★★★
2022年1月からスタートの
〇〇の囚われから脱出して、
自分を「いかす」ためのプログラムでは、
具体的にお伝して、捉え直しにも一緒に取り組んでいきますよ♡
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