【不倫後遺症】あなたの「〇〇〇」…乾燥してはいませんか？

ゆるしの女神♡

不倫後遺症専門カウンセラー

華ちゃんこと、大木華です♡

このところ、一気に気温が下がって

段々と空気が乾燥してきて、

保湿も大切になってきましたね…♡

◉乾燥が気になるから…

お風呂上がりに、

オールインワンパックでスキンケアしたり。

今年初めて買ったミスト状化粧水♡

クリームやオイルでボディケアや

忘れがちなヘアケアも。

水仕事や寝る前のハンドケアや
ネイルしている人はネイルケアもだよね。

他にも、部屋を加湿したりする🍀

私たちは乾燥を防いで保湿するために、

いろーーんな〇〇〇ケアをしているんだ。

★★★

実はこれからの時期って、

身体だけじゃなくって

心も乾燥しがちな

時期なんです！！！

コロナ禍での緊急事態宣言も解除され

周りが動き出してきたりで

変化が出てきてる。

今までの自粛疲れが出やすかったり、

秋～冬へと

気温が下がる、

日照時間が短いことで

不安になりがち。

更に！！

不倫している女性は、

気を付けてあげないと、

気づかぬ間に

心が乾燥してるの💦

…だって、

思うとおりに行かないことも多いし、

不倫を通して

チャレンジしてることがあるから♡

（思うとおりに行かないことが絶対ではないし、

不倫だからこそ感じるメリットってのもあるけどね）

不倫していることで悩みがある

『不倫後遺症』

罪悪感が消えない

彼と逢えない、連絡がなかなかとれない

彼との先のことを考えると悶々とする

チャレンジ中で色々な体験してる

お別れした彼のことが忘れられない

などなど。

★★★

空気が乾燥してくると、

身体のケアはしているけど・・・

あなたは、

心が乾燥したら

心のケア・

メンタルケアしてますかぁ？

心が乾燥したら、

あなたはどうしてますか？

◉身体の方は、乾燥してくれば…

肌がピリピリしたり、

ひきつる感じがしたり、

目元やほうれい線のしわが目立ってきたり、

身体だったらかゆみが出たり、

粉吹き状態になったり、

髪だったらパサついたり

手や爪だったら、ひび割れたり、

空気が乾燥していたら

喉がイガイガしたり…する。

こんな風に身体のことって

目に見えやすい。

だから、

いろんなケアをする。

★★★

…でも、心は

目に見えないから

分かりづらい。

いや、

心のことが目に見えてきたら

かなり危険信号⚠

例えば、動悸や不眠や過呼吸、

パニックやめまいなどの

身体的症状として現れること。

 

◉心の乾燥サインとして…

最近自分の話をしていない。

他人の話ばかり聴いている。

『どうせ…』『私なんて…』が口癖。

いつもはスルーできてる事に反応する。

良い方に物事を考えられなくなってきた。

イライラすることが増えた。

なんだかやる気が出ない。

気力がなくなる。

訳もなく涙が溢れる。

急に不安に襲われる。

さみしさや孤独感に押しつぶされそうになる。

自分のことに構わなくなってきた。

など。

★★★

身体を保湿してあげるように

あなたの心の乾燥を

防ぐためにも

ちゃんと保湿してあげよう♡

メンタルケアの1つ

『心の保湿』

心の保湿方法はたくさんあって、

人それぞれだろうけど、

華ちゃんのおススメは…

やっぱり『ねぎらい♡』

★★★

◉『ねぎらい』は…

出来たことだけじゃなく、

これまでやってきたこと

そのものを認めていくこと。

自分でするのも勿論だけど、

やっぱり人からしてもらうのも

とっても大切なんだ🍀

適当にじゃなくって、

あなたが一番に優先される中で、

あなたのペースで話を聴いてもらう。

話を聴いてもらう中で

丸ごと認めてもらうこと。

そうすると…

フェイスパックで美容液が

肌にじわーって浸透していくように…

話をして、ありのままを

ねぎらってもらうことで

心にじわーって安心感が浸透していく。

★★★

お肌も心も乾燥しがちなこの時期

ぜひ、メンタルケア・

心の保湿も忘れずに！！

もっちり美心♡

 ★★★

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【不倫後遺症】とは（私の定義です）

・不倫したという事によって受けるネガティブな影響
 

・不倫したことによる、
心身の不調や偏った思考・感情、思い込み
 

・不倫が終わった後もなお残っている、
心身の不調や偏った思考・感情、思い込み

▼不倫の後遺症の一部…

・不倫の罪悪感で押しつぶされそう

・不倫をやめたいけど、やめられない

そんな自分のことを責めてしまう

・いつも彼に振り回されていて、疲れてる

・不倫している自分が許せない

・既婚彼の奥さまに嫉妬が止まらない

・不倫うつの状態で苦しい

・サヨナラした彼の事が忘れられなくて

苦しくて、どうにもならない　

・新しくお付き合いしても、

不倫彼と比べてしまって続かない

不倫する中での

この思い、苦しみ…誰にも話せない。

不倫の後遺症。

ここから一人で抜け出すのは難しい。

…でも、不倫の後遺症は、

解消することができます。

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