今日の調子はどうですかぁ？
不倫のお悩みをきっかけに
思い込みや罪悪感から
解き放たれて、華ひらく♡
「辛い」に『+一』して、
「幸せ」に変えていく♡
それには、『ねぎらい』
セルフパートナーシップが鍵🔑
不倫専門カウンセラー
華ちゃんこと、大木華です♡
苦手・上手くいかなかったら…〇〇〇を変えてみる
について、我が子から学んだ話。
一気に花粉が舞って
一カ月前くらいから花粉症の症状が
ひどくなった息子くん。
鼻水・目のかゆみ…
耳鼻科に行って、
いろいろお薬をもらってきた。
目薬も2種類もらってきたので
かゆい目にさっそく差すことにした。
息子は先端恐怖があるらしく、
目薬が大の苦手💦
でも、目がかゆくてかゆくて仕方ないから
差すしかない。
わたしは、無理にでも差すように言って
手伝ってきた。
いざ差そうとすると
怖いから反射的に目をつぶろうとして
上手く入らない時も度々。
「もーっ、ちゃんと目を開けて」
ってひどいことを言いながら、
わたし、差していました💦
…そしたら次の日、
息子くんが言ってきた。
「目薬を真上からじゃなくて、
横からにしたら、
怖くなくさせた！！！」
えーーー！！そうなの？？
私もやってみたら…
あーーーっ、確かに
真上と横からとでは、
全然印象が違うことに気づいた！！
真上からだと、
目薬の先端だけではなく、
手も見えたりするから
余計に恐怖感が増すのかも！！
★★★
我が子ながら、
スゴイなぁー🌟って感心した。
息子くんに聴いてみたら、
「どうやったら、
（怖くなく）差せるかなぁ？」って
いろいろ考えてみたらしい。
試行錯誤してたのね。
それで、
怖くないやり方を見つけたんだね。
（目薬の差し方を検索しても、
真上から差す方法しか出てこない💦）
真上から差す方法しか出てこない💦）
それから、息子くんは
毎日自分一人で
以前のようなストレスを感じずに
目薬を差せるようになった。
これも、
心地よく過ごせるための1つの工夫だね
で、よく考えてみると…
この上手くいかなかったら
どうやったらできるかの思考法は、
発達凸凹の息子くんの場合は、
「ゲーム」を
たくさんやってきたからだなとも思った。
★★★
上手くいかないことや
苦手なことがある時…
◉「何で出来ないんだろう？」
「できない自分が良くないんだ」
って、自己責めや詰問ばかりするのか…
◉怖いものは怖いんだもん。
「苦手なんだもん」
「できないんだよー」
って、自分を認めて…
その先…
「どうしてなんだろう？」
「ほかにやり方あるのかな？」
「どうやったら、できるんだろう？！」
って、しつもんを変えて考えてみる。
この両者では、
NOOGLEに入ってる
キーワードは
まっーーーたく違うんだ
◉前者は、
ダメな理由や、出来ない理由ばかりが浮かんでくる。
どんどん、エネルギーが奪われていく。
◉後者は、
新しい考えややり方を探そうとする。
前向きなエネルギーが生まれる。
だから
検索結果も全く違うものになる。
★★★
上手くいかない、苦手なことがあったら…
これまでとやり方を変えてみる！！
自己否定ばかりしてきたのなら…
まずは、
「そうなんだ」って一旦ただ受け止める
（良い悪いとかでジャッジしない）
そして、
自分への「しつもん」を変えてみる
これだけでも、全然違ってくるはず。
★★★
苦手や、上手くいかないことがあるってことは、
上手くいく方法を見つけたり、
新しいやり方を、
じぶんに合ったやり方を、
見つけられるって事でもあるよね！！
★★★
そして、
一人でやってきて上手くいかない人は…
話しながら、
一緒にやってみませんか？！
■ご提供メニュー
★★★
私の実体験がマンガになっています！！
●私の実体験がマンガになってます！！
（第１～４話）
私、今は笑顔でいられることが多いけど･･･
あの頃は毎日下ばかり見て、
『どうしよう、どうしよう』って不安がいっぱいで
押しつぶされそうだったんだ。
･･･笑うなんて事、できなかったな。
■めっちゃコミック
『日本の妻たちに、不倫する理由を聞いてみた！』
★★★
