【♡本日♡】毎月11日は、「プラスいち」で…『ねぎらいの日』

今日のあなたはどうですかぁ？

「辛い」に『＋一』して、

「幸せ」に変えていく♡

それには「ねぎらい」

セルフパートナーシップが鍵🔑

不倫専門カウンセラー

華ちゃんこと、大木華です♡

～エッセンシャルワーカーの皆さんへ～
本当にお疲れ様です。

私たちの為にありがとうございます♡

どうか心身共にお気を付けてください🍀

本日11日は、

「ねぎらいの日」

「なんだそれ？」　って思った方は…

▼昨日、勝手に設定しちゃったｗ

『【勝手に設定♡】毎月11日は『ねぎらいの日』』今日のあなたはどうですかぁ？「辛い」に『＋一』して、「幸せ」に変えていく♡ それには「ねぎらい」セルフパートナーシップが鍵🔑 不倫専門カウンセラー華ちゃん…

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はい！

のべ1000人以上、この半年で3000回

ねぎらいをお届けしてきた

ねぎらいマイスターの華ちゃんが

勝手に決めた「ねぎらいの日」

★★★

自分軸を整えるにも、

パートナーシップにも、

セルフパートナーシップを

良いものにするのにも、

自己肯定感を取り戻すにも、

自己受容力を育てるのにも…

『ねぎらい』だって、

今の私はたどり着いたんです。

『セルフDVの果てに自殺未遂。その私が行きついた先は…』今日の調子はどうですかぁ？「辛い」に『+一』して、「幸せ」に変えていく♡ それには、『ねぎらい』セルフパートナーシップが鍵🔑 不倫専門カウンセラー華ちゃん…

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ねぎらい【労い】とは、

苦労や骨折りに感謝し、いたわること

苦労や尽力をいたわりなぐさめること。

相手の苦労や頑張りを評価して、感謝すること

と、辞書にはある。

★★★

「ねぎらい」って、

できたことだけじゃなくって…

できなかったことや、

やらなかったことも

ぜーーんぶ含めて認めていくこと

自分に意識を向けていくこと。

あるがままの自分を、

じぶんの全てに光を与えていくこと。

自分と言う存在そのものを、

大切にしていくこと。

だから、絶対的に優しいんです！！

心が安心していくんです🍀

★★★

▼世界的にも証明されてきています！

自分に向ける

「思いやり」「優しさ」「慈しみ」の心が、

自分を元気にしてくれることを。

『【募集中♡】これからは、『セルフ・コンパッション』が大切です♡』ご訪問ありがとうございます今日の調子はどうですかぁ？華ちゃんこと、大木華です♡ ～エッセンシャルワーカーの皆さんへ～本当にお疲れ様です。私たちの為にありがと…

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★★★

辞書には、

ねぎらいを「相手に」ってあるけど…

それを、自分にしてあげるんだ。

毎月11日のプラスいち
「ねぎらいの日」は、

いつも以上に

自分に優しい

まなざしを持つ日

であり、

『自分に

〇〇〇してあげる日』

とします♡

例えば…

自分に

「毎日お疲れ様🍀と言ってみる」

自分に

「毎日本当によくやってるねって声掛けしてみる」

自分に

「美味しい飲み物を入れてあげる」

自分に

「やさしくボディクリームを塗ってあげる」

自分の手に

ハンドクリームを塗りながら、

「いつもよく動いてくれてありがとう」

って言ってみる

今日は、自分が

食べたいものを作る、

買う、用意してあげる

今日は自分を優先に、

1番にしてあげる♡

今日一日出来たことだけではなく、

「やろうと思った事」

「やらなかったけど意識したこと」

　を書き出してみる

自分の胸にそっと手を当ててみる

自分の頭をナデナデしてみる、

　身体を優しくさすってあげる

自分が行きたいところに、

　自分を連れて行ってあげる

などなど・・・

特別なことでなくてもいいんです。

なんなら、普段やっている事を、

「〇〇〇してあげる」

「〇〇〇をプレゼントしてあげる」

って、言い換えるだけでもOK！！

「自分にコーヒーを入れてあげる」

「〇〇時間（楽しい・癒しなど）をプレゼントしてあげる」

できるだけ

簡単なことからが

いいんです！

そして、やったとしても

何にも感じなかったとしても、

まずはそれでOKなんです！

「ねぎらい」は、積み重ね。

「ねぎらい」は、慣れ。

こうして重ねていくことで、

「ねぎらい回路」が育っていくんです🌱

あなたは今日の「ねぎらいの日」を

どう過ごしますか？

自分にどんな「ねぎらい」してあげますか？

よかったら、考えてみてね。

華ちゃんに教えてくれたら嬉しいです♡

コメント欄やLINE公式にメッセージくれたら

「ねぎらい」のコメントお返事します。

【じぶんにどんな「ねぎらい」

してあげますか？】

ちなみに華ちゃんは…　

自分に美味しいチャイを入れてあげる。

そして、自分にお疲れ様のねぎらいの言葉をかけます♡

せめて、せめて今日一日は

自分自身にやさしくなろうよ🍀

やさしくしよう💕って、

まずは意識してみませんか？

この、「ねぎらい」については、

これからセミナーとして、

詳しくお伝えしていきたいと思っています

★★★

水瓶座♒新月🌑＆華ちゃん誕生日

２月１２日オープン

不倫女性のための

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『秘密の華園』

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みんなで、ゆる～く楽しく繋がれる
セーフティーネットとして機能していく

【内容】
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このグループで、大木華がカウンセリングなどの相談サービスを行う事はございません。

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