3連休1日目、まだ家でダラダラしてます（笑）
昨日、金曜日は仕事帰りに加圧。
苦手なベンチプレス、先週よりはやり方つかめたような？
帰宅ランは雨のため一駅歩くに変更。(一応朝ちょっとジョグしたし)
疲労感はだいぶ抜けたかな。
先日Amazonでポチったこのコが届きました！
早速ブルブルグリグリ…
気になるところをブルブルグリグリ。痛い…
なかなか良い感じ！
さすがに木曜日のインターバル8本は脚にキタ（笑）
セルフケアしっかりして、少しでも治療費の節約と故障知らずになれればなあ…
そしてモモのご飯も大量買いしてました。
3キロ×4。
年越せそうなくらいある。
うちにも来ました。
来年は走りきれた、やりきれた、出しきれたって言えるようにがんばりたい。
