こんばんは2日分の記録です。
マメに更新できなくて、ごめんなさい
体重昨日 56.9キロ
今日 57.0キロ
奮闘中
昨日の食事朝
柿1個
塩むすび1個
ゆで卵1個
カフェオレ
昼
宅配のピザ 2切れと半分
コカコーラ 500ml
間食
リッツ、クリームチーズ
お皿に出して食べたけど、
やっぱり、食べたいが止まらず、
あと、8枚追加。
結局、個包装されてた1パック食べた
私は、リッツが好き過ぎる
食欲おさまらず、
グレープゼリー
これも、食べる。
美味しい
さらに、チョコ棒1本。
食べても食べても、
まだな に か
食べたい
今日は、食欲旺盛な日だ
こんな日も、あるなぁ。
夜
あさりの炊き込みご飯
鶏ハム
ゆで卵
コールスローサラダ、トマト
岩下の新生姜
あさりの炊き込みご飯、おかわり。
大盛り
ダメダメ〜〜
炊き込みご飯も、好き過ぎる
炊き込みご飯作って、
一杯で、終わったためしがないよ
炊き込みご飯には、
もち米半分いれてます。
そう、もち米、大好きなのです
食欲に完敗の1日でした
今日の食事朝
柿1個
あさりの炊き込みご飯
チョコ棒1本
カフェオレ
昼
豚肉の生姜焼き
キャベツ、ゆで卵
ナッツマフィンチーズ焼き
あとから、蜂蜜をたらり。
間食
ジャージー牛乳プリン
ロイヤルミルクティー
3男がコンビニで買ってくれた
彼のおごり。
ありがたく、いただく。
紅茶の風味が美味しいな
夜
鶏モモステーキバター醤油
ピーマン、エリンギソテー
ヨーグルト
鶏ハム
トマト
枝豆
さつまいも
さつまいも、4切れ追加。
さつまいも、うま〜
糖質は、やっぱり、美味しいですな。
たんぱく質 86g
今日は、お肉をたくさん食べた
栄養とりました。
今日から、運動開始
って、言っても
かかとを上げ下げするだけ
30回
朝、昼、夜にわけて。
90回やった。
ちいっちぇー