ダイエット70日目、71日目

こんばんは

2日分のアップです

体重

昨日  56.9キロ

今日  56.9キロ

ギリ56キロ台

昨日の食事

朝

カフェオレ

黒豆せんべい2枚

ルマンド1本

昼

ロイヤルホスト

ハンバーグ&からあげ

山型ブレッド、マーガリン

ドリンクバー

友人達と、ランチ。

しゃべりたおす。

お友達、糖質制限中で、

お肉と、サラダにしてました。

頑張ってるなぁーと感心しつつ、

私は、しっかり食べてしまいましたよ

また、ちょっとゆるんでます

いつもじゃないのかい？

 夜

豚肉とピーマン炒め

トマト

温泉卵

ヨーグルト

デザート

MOWバニラ

安いのに、美味しいなー

たんぱく質は、不明。

たぶん、50〜60gくらいかな。

今日の食事

朝

オレンジ1個

カフェオレ

昼

ロッテリア

肉厚チーズバーガー

ポテト10本くらい

ペプシゼロ

3男と。

肉厚チーズバーガー、美味

パンがふわっふわ。

お肉も分厚い。

3男と私、

5分くらいで食べ終わる

2日続けて、外食

外食は、味が濃いね

美味しいけどね

こんな物、買いました

ライザップに惹かれたw

着圧、

あんまり歩かないけど、

日中、これ履いて、家事やってみようかなと。

やっぱり、L〜LLだわ。

そして、

お土産に

人気のケーキ屋さんで

シュークリームを。

間食

カスタードクリームいっぱいの

シュークリーム

そのほか、

バターピーナッツ40粒くらい

やらかしてます

夜

豚肉と野菜のフライパン蒸し

（胡麻だれ、マヨ、柚子胡椒）

ちょっぴりヘルシーにしてみた

胡麻だれは、自家製。

胡麻を炒って、すり鉢ですりました。

砂糖、塩、味噌、醤油、酢、牛乳、ごま油

を適当に入れて、できあがり。

濃厚で、美味しかった

それから、

もちもちフランスパン

ラウンドブレッド

パン屋さんで、購入。

買ったら、その日に、食べたい私。

生で。

やわらか〜い

たんぱく質は、50gぐらいかな？

もはや、もうわからない

2日間、好き勝手に食べました

明日は、ちょっぴり、

ダイエットモードにしよう

運動&マッサージは、ゆるっと続けてます。