最近ヨガは
2つのスタジオに通っています
1つはレッスン用
1つはインストラクターコース用
だいたい週に3回くらい
体を動かすと
体調も良く
体も軽い、体のラインもキープできます
巡りをよくしておくと
冷え性対策や新陳代謝アップにつながりますよ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
人間の体は
冷えることで免疫力が低下し
逆に、体温が1度上がると
免疫力はなんと5倍!に跳ね上がります
喉を温めてあげることで
細菌やウイルスの繁殖を妨げますので
喉を温めてあげることで
細菌やウイルスの繁殖を妨げますので
普段から
ネックウォーマーやマフラー着けて
首元をあったかく
温めてあげるようにしましょうね![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
先日は
会食で
ミシュラン三ツ星を
6年連続で獲得した
日本一の呼び声も高い
名店中の名店
へお邪魔しました!
行ってみたかったから
嬉しかったー![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
1つ1つが宝石のように美しく
幻のように美味しく
さいとうさんのお人柄も素敵
握る佇まいも国宝級
すべてに
感動しました![ギザギザ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/106.png)
![ギザギザ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/106.png)
握られた握り鮨が
ヅケ台に置かれた瞬間沈む「沈む鮨」も
初めて
見ました
シャリをネタによって変えているテクニックにも圧巻
全てに
感動しました
(握りは、置かれた瞬間に食べなきゃなので
写真はありません、すみません)
日本一予約の取りづらい店
半年先まで予約がビッシリ
それは愛され 評価される理由が
ここにあるから
匠のなせる技
日本を誇る瞬間でもありました。
本物、を知ると
本物、に少しでも自分も近づけられるように
がんばろう!
といつも思います
今は全然遠いから、、笑
日々精進ですね。
さてさて
今朝も九州野菜ママゴコロが届きましたよ
夜は温まるものを作ろうっと♡
たまにいいものを食べると
美意識ならぬ、食意識が高まるのがわかります
おうちごはんにも
いい影響を与えられ一石二鳥ですね
ナンチャッテ。
何作ろっかなー![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
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それでは
息子を迎えにいってきますね![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
迎えに行ったあとは
ピアノのお教室です
↓写真はいつかのもの。
妖怪ウォッチにどハマり中の息子![バイキンくん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/203.png)
![バイキンくん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/203.png)
かわいい。
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