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チケット可能クラス
🆕【はじめてみようアシュタンガヨガ】☆☆
インドで伝えられてきた伝統的なアシュタンガヨガを始めてみませんか？呼吸に合わせ丁寧に、基本となる太陽礼拝のポーズからスタンディングポーズまでを練習します。
【アシュタンガヨガ
ハーフプライマリー】
運動量 ☆☆☆
約75分。アシュタンガヨガの基本。リードカウントと共にポーズを順番通りに練習します。
【アシュタンガマイソール】
(太陽礼拝〜プライマリーシリーズまで。)
伝統的なアシュタンガヨガの練習法。自分の体力やレベルに合わせ練習します。練習を継続する事で、体力、集中力の変化を体感できるはずです。長い時間を設定しているマイソールクラスはご自身の練習量と時間に合わせて自由にいらして下さい。時間内に終われば、自由に帰って頂いてかまいません。オールレベルです。
【子宮インナービューティー
セルフエクササイズ】☆☆
タイの伝統医療の考えをもとに、ヨガをベースにして考案されたエクササイズです。子宮のエネルギーラインの滞りをなくし、子宮を支える筋肉を養い、子宮を本来あるべき正しい位置へと導きます。継続的に行なうことで、様々な不調の改善が期待できます。
【女子ヨガ】☆☆☆☆
毎回テーマを決めて行います。
いくつになってもきらっきらしたい全ての女子に。そんな思いを込めたクラスです。
【シヴァナンダヨガ】☆☆
インドで生まれ今は世界に受け継がれている伝統的なヨガです。ヨガポーズ、呼吸、を調和させて瞑想へと誘います。
【ジョイトレ】☆☆☆☆
エンジョイしながら、ヒップジョイント股関節を柔らかくするトレーニング！🆕クラスです。
ユウコ☆あいかけんのゆうこさん☺︎
または私mieka5555@gmail.comまで。
///////////その他のクラス////////////
詳細は下記ホームページよりご確認下さい。
【ピラティス】Naia
水・金曜日
【ベリーダンス】Naia
水曜日
【ハタヨガ】アイコ
日曜日10時30分〜11時40分
【キルタン】Yoshiko
月1位で開催されています。
/////////////ボディケア/////////////
【プライベートケア】mie
純粋で高品質なアロマオイルを使ったトリートメント。（浮腫み、冷え性、セルライトケア）タイヨガマッサージ。（凝り、歪み、疲れ）お体の状態を見ながら行っていきます。
（完全予約制です。）
60分:4000円（チケット3スタンプ）
◎アロマオイルトリートメント（膝下）
＋ドライリンパマッサージ
◎腿下アロマトリートメント
◎タイヨガマッサージ
その他メニュー（チケット不可）
◎子宮インナービューティーセラピー
タイに数人しかいないとされる貴重な子宮専門の伝統医により、直接学んだ治療法を日本に持ち帰り骨盤調整を加えオリジナルにアレンジされたセラピーです。
生理痛、便秘、冷え性、むくみ、子宮筋腫、子宮下垂、不妊、産後の不調、更年期障害など女性特有の様々な悩みを改善へと導く手助けに♡
100分 8,000円
※施術は月２回までとします。
（初回7,000円。２回目以降翌月内であれば7,000円。）
◎子宮インナービューティセラピー
初めて体験キャンペーン！
あとお一人で締め切ります！
気になる方は、私までご連絡下さい。
（施術後に、簡単な体験感想を頂きます。）
100分 5,000円
【studio margaスタジオマルガ】
保戸野中町のスタジオです。
全てのクラスを単発で受ける事が出来ます。
ご予定が決まりましたら、お知らせ下さい。
mieka5555@gmail.com
いつでも受けたい時に。その時だけでも大丈夫。初めてご参加を希望される方も、お気軽にご連絡下さい
秋田市保戸野中町1-4 2階
【駐車場】
スタジオの並び4軒先、通町方向にコインパーキングがあります。提携をしておりますので、ご利用ください。前払い制です。清算番号④番100円（提携限定）を選択し、チケットをフロントガラスから見えるように置いて下さい。
※少し離れますが、その他にも提携駐車場あります。
【参加費】
1回ドロップイン:1500円
8回チケット:10,000円
（チケットの有効期間は3ヶ月です。期限が切れても250円をプラスしてお使い頂けます。）
【その他】
⚪︎レンタルヨガマット 100円（初回無料）
⚪︎更衣室あります。
⚪︎お水あります。
各クラス の 問合せ、参加希望。ご予約は
mieka5555@gmail.com
まで
各クラスご参加の皆さま。通院をされている方、健康上に不安のある方は、必ずお医者さんの許可をもらってからご参加いただき、ご自身の判断でご参加ください。ヨガクラスにおきましての事故やケガ等については責任を負いかねますので、予めご了承ください。