今日は主人の帰りが遅かったので、
夕飯は簡単に済ませました（笑）
夕飯の片付けを済ませてから、
いつも通りエアロバイク🚴♀️
今日は昨日より短めです！！！
お尻が痛かったです(´;ω;｀)
その代わり、久しぶりの半身浴🛀
最近、エアロバイクするのが遅くて、
半身浴よりも運動！ということで、
エアロバイク優先してたので☺️
今日はのんびり半身浴して、
デトックスしたいと思います（笑）
そんな今日の結果はこちら💁♀️
時間:)
消費カロリー:)
距離:)
負荷を1つあげてから、
だいぶ疲れが早くなりました（笑）
ですが、今日はこれに加え、
昼間にエクササイズもしております！！
YouTubeで検索して出てきた方ので、
1度目を通した時は、
簡単そう。なんで思ってた自分が馬鹿（笑）
めちゃくちゃしんどかった(;´д｀)
途中、ちょっと休憩入れたり、
「しんど…」って、
誰もいないのに思わず声に出したり（笑）
10分程度のものを2種類したのですが、
エアロバイクよりしんどかったのでは！？
というぐらいしんどかったです（笑）
また、自分の体調と相談しながら、
エクササイズも加えていけたらと思います！！
それでは、おやすみなさい（´-`）.｡oO
