台風

お疲れ様です！！

皆さま、台風の対策してますか？

私のところは、

そこまで大きな被害は出ないと思うのですが、

停電になってもいいように、

パンを多めに買ってきました(;´д｀)

あと、1リットルの水も6本用意してます。

手軽に食べれるようなお菓子なども、

少し買ってきてあります。

災害が起きた時のための、

非常袋なども買っておらず、

こういうことがあると、

急いで買ってます(´･ω･｀)

ちゃんと用意しておかないとですね。

今回の台風は過去最大？と言われているので、

皆さま、気をつけてください。

皆さまの安全を願っております🤲

食べすぎ

お疲れ様です☺️

今、半身浴中なのですが、

今日は遅めです（笑）

主人の休み前は、

どうしてもぐだぐだ過ごして、

遅くなっちゃいます（笑）

今日も変わらず運動はしたのですが、

月1の女性の日、1週間前ということもあり、

食欲がおさまるず食べすぎました😩

土日は増えやすいので、

本来我慢するべきだったのですが、

だめでした(´･ω･｀)

なので、土日我慢します！

今日はできたら、

半身浴も少し長めに、

そして、入浴後のストレッチを

しっかりやろうと思います☺️

筋肉痛

お疲れ様です！

今、お昼ご飯準備してます🙆‍♀️

あれから毎日、

友人とYouTube見て運動してます！

昨日は、30日間TRYの3日目をしたら、

いきなり私たちにはハードすぎて、

別のものに変えました（笑）

意気投合して（笑）

それでも、毎日15分ほどの運動をして、

筋肉痛になってそれがとれない。

歳を感じます_(:3」∠)_

お互い、主人が休みの日はできないので、

各々頑張ろうとは話してて、

とりあえず今日は午後からやります！

友人が仕事なので、

帰ってきて昼食なども済ませて、

少し休憩してからにします！

きついトレーニングも、

電話繋いで友人とやってると楽しい（笑）

これからも続けて行けたらと思います🙆‍♀️