筋肉痛

おはようございます☺️

今日は天気崩れますね(´･ω･｀)

いつも2日に1回の洗濯物も、

主人の制服があったり、

昨日、運動した時の服があったりで、

明日回すのは〜…って感じなので、

今、洗濯物回してます🙆‍♀️

何より二度寝もせず、

今日は起きたので（笑）

朝からしっかりご飯も食べました

朝の占いを今見てるのですが、

久しぶりなのに12位でした😂😂

昔から、姉が運勢いい日は、

私はダメダメなのです（笑）

運勢に負けずに、

今日も身体動かします🏃‍♀️💨

昨日ハードな運動して、

筋肉痛もバッチリです（笑）

みなさん、今日も1日、

無理せず頑張ってください🙆‍♀️

まだまだ暑い日は続きますので、

水分補給もしっかりと💧

私は、毎日1.5リットル〜2リットルは

飲むように心がけてます♡♡

そして、トイレも8回目安に頑張ってます！

半身浴♡

今日もお疲れ様でした☺️

私は、今日は朝から洗濯物して、

部屋の掃除と片付けしてました🧹

主人の実家から頂いた、

コミック本の本棚も、

寝室に持って行きました🙆‍♀️

昼からは友人と運動ー！

3日間運動してなかったので、

ちょっとハードにしました💦💦💦

いつもの倍やりましたよ🙄

そして、夜ご飯もしっかり食べたので、

お風呂前に10分いかないぐらいですが、

体を動かしてきました！！！

ボクシングエクササイズが、

たったの2分なのに、

結構疲れるんですよー😩😩

あと、縄跳びダンス🕺

体型は人それぞれなのでわかりませんが、

筋トレは人を選ぶと思います(´･ω･｀)

実際、私もお腹の肉が邪魔で、

腹筋などもちゃんと出来ず嫌になりますww

(個人的な意見です)

なので、どんな体型の方でも出来そうな、

エクササイズを中心にやってます٩( ˆ࿀ˆ )و⚑⚐

それが友人と一緒にやってるので、

楽しくて仕方ないです🙆‍♀️

エアロバイク復活はできてませんが、

運動する時間を作れたことは、

お互いにいいことだと思っています！

健康第一ですからね😌

エアロバイクは、

その子がいないときや、

また夜に出来たらと思います！

お風呂上がりはストレッチします＼(^^)／

半身浴タイム

お疲れ様です！！

皆さま、台風大丈夫でしたか？？

影響ありませんでした？？

我が家の方は、地域によって、

浸水や停電があったみたいですが、

何もなく朝を迎えられました😌

そして、今日は、

主人の病院の日でもありました。

今日はレントゲンと血液検査。

来週、カメラを飲む？みたいです😩

全身麻酔をかけてるため、

帰りはお迎えが必要になります(´･ω･｀)

いまいち場所が分かってないため、

不安もあり、

お義母さんがいつでも言って

と言ってくれているので、

お願いしようか迷ってます🙇‍♀️🙇‍♀️

それぐらい平気で出来るぐらい、

メンタル強くなりたいものです´д` ;

そして明日は、

友達と運動します🤼‍♂️

お互い主人がいる日はお休みなので、

3日ぶりとなります（笑）

少しハード目に行こうかなぁ…と（笑）

友達と運動するのが楽しくて、

この休みはうずうずしてましたー！！

動くぞー٩( ˆ࿀ˆ )و⚑⚐

そしてそして…。

ついに、友人が出産を迎えたので、

お祝いを探しておりました！

いいのが見つかったので、

また退院してから贈るつもりです😌

喜ぶ顔が見たいけれど、

残念ながら遠方に住んでいるため、

直接見ることはできないけど、

喜んでもらえるといいなぁ(*ö*)♡