なんだか急に…

今日もお疲れ様でした🙆‍♀️

只今、半身浴中です♪*。

昨日の夜から頭が痛くて、

普段は寝たら治るんですけど、

今日は治ってなくて(´;ω;｀)

朝からずーっと横になってて、

夜ご飯も楽させてもらいました🙇‍♀️

ただ、昨日より食欲は落ち着いてて、

無茶苦茶な食べ方はしてません（笑）

やはり、メンタルの問題みたいです（´-`）

とりあえず、このまま落ち着いていけば。

と思ってます\(  ˆoˆ)/\(ˆoˆ  )/

頭痛かったから、

運動は出来てないですが😅

お風呂上がったら、

少しストレッチと筋トレしよう。

本題に入るのですが、今日ふと…。

可愛くなりたいなー😩

って、なりました（笑）

思うことはいくらでもあるけれど、

ふとした瞬間に、

今まで以上に求めることないですか？w

まぁ、無理かな。とか、

思うだけで努力しないんで、

こうなりたい。ああなりたい。で、

なれる訳ないのはわかってるんですが（笑）

ふとした時に、

可愛くなりたいなー！あー😩

って、気持ちになってしまいます（笑）

痩せたら少しマシになるのでは？と、

思ってみたりなので😂😂笑

妄想してみたりだとか。←

そこで終わっちゃうからダメなんですね（笑）

もう少し、常に笑っていられるように、

少しでも自信が持てるように、

前向きになれたら。と切実に思います😇

食べすぎ

今日も1日お疲れ様でした☺️

いつもと変わらず、

半身浴タイムでございます 🛀

今日も友人と運動したのですが、

少しずつやる時間が伸びてます＼(^^)／

明日は友人はいないので、

1人でも頑張ってやろうと思います！

運動に関しては毎日できてるのですが、

どうも食事の方が😅

ここ数日、食べ過ぎな気がします(´･ω･｀)

食べて、運動して、水分しっかりとってるので、

便秘にはならず良いのですが、

どうも食事の切り替えができない状態。

お腹空いてないのに、

何かを口にしないと気が済まず、

結局体重が増えると言う(´;ω;｀)

もう少しで月1の女性の日なのもありますが、

それを言い訳にしてたらダメなので、

少しでも早く、

食事の切り替えが出来るよう頑張ります🙆‍♀️

コーヒー飲まなくなってから、

間食が増えた気がする🤭

コーヒーはあるのですが、

牛乳がないので…。

また牛乳買ってきます🥛

明日はどんな運動しようかなーと、

前日の夜に考えるのが、

楽しみになってきました🙆‍♀️

自分に甘いですが、

無理なくゆるゆる頑張ります！！！

半身浴♡

今日も1日お疲れ様でした☺️

今日は午前中に1人でエクササイズ、

午後からも、いつもと変わらず、

友人もエクササイズしましたー＼(^^)／

でも、イカフライのお菓子わかります？

あれの大きな袋のやつ？

食べちゃいました。はい(   ¯−¯ )

ただ、いつもと違って朝を食べてるので、

昼は昨日のナスの挟み揚げ2つと、

卵を使わなきゃだったので、

レンチンした卵焼き？でした（笑）

痩せてる痩せてないは別として、

食べて体動かして、

水分を気をつけて取るようにしてから、

お通じが良くなった気がします🙆‍♀️

少しでも身体に変化あったということで、

ありなんじゃないでしょーか♡♡