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節分と感情コントロール
節分でしたね👹
前日体重測るとお通じいい感じやのに
２週間前から＋1.5㌔ほど
月曜日の妊婦健診では
助産師外来もあるからちょっとマズい
というわけで、ハメを外せないため
お野菜中心の節分メニューを
夜はアサリの潮汁
直売所の恵方巻き２本を夫娘と分けて
食べました！
1/5くらいを、昼夜に分けて
美味しかったです
夕方体重計乗ったら昨日−0.5㌔
なにをデトックスしたんだろう？？
謎が深まります。
月曜日はレギンス＋リブパンツで
厚着していかないと寒そうだから、
このままキープでいけたらいいな〜
夫が１週間分の買い出ししてる間
娘と家で過ごしていたのですが、
カチンとくることがあり
なかなか帰ってこない夫に腹が立ち
15分ほど怒りモードに💢
気配を察した娘が
普段やろうとしない片付けをしたり、
そばにきてニッコリ微笑んで
お母さん、大好きだよ❤️って
言ってくれたり、
夫にわけを話し無性に怒りを抑えられ
なかったんやと話を聞いてもらったら
すぐ機嫌直りました
なんだこれ、妊娠してるから！？
10月から絶対安静で、
解除された年末からも自宅安静で
母親役割全然できていない
行きたいところどこにも行けない
そんな毎日に嫌気がさしてしまうことも
あります。
第一子のときたった４日しか元気な妊婦さん
できなかったことに比べたら、
自宅で制限あっても妊娠生活送れて
いることに
夫や娘にどれほどの感謝をすべきなのか
頭では分かっているのに
感情が追いついていない瞬間でした。
久しぶりに娘と昼寝したら
可愛い寝顔に癒されました
乳児の面影はそのままです。
寝る前によく見る絵本で気になることが
あったらしく、
お母さんは赤ちゃん産んでから病院行くの？
と、何度か聞かれました。
習い事前で、
早く寝かせないといけなかったから
産んでからやなくて、
産む前に病院に行くんだよって
それだけ伝えました
そしたら納得はしていたようです。
またおいおい、話していこう
と思います。
わたしの３時のおやつです。
そしてこれは１週間前に作った塩麹
やっといい感じに発酵してくれました
今日は初めて炊飯器の玄米モードで
さつまいもを蒸してみました🍠
めっちゃ甘くなって美味しかったです
明日は残った半分を小さく切ったので、
ご飯と黒ゴマまぜて
さつまいもご飯にするつもりです。
やったことないレシピにいろいろ
挑戦するって楽しいものですね
いつもありがとうございます😊
アメトピ掲載もありがとうございます
21w1d. 幸せのわけと妊婦のランチ
昨夜は数日ぶりによく眠れました💤
妊娠生活ってよく眠れて、
スッキリお通じあればそれだけで
幸せやなぁ〜と感じます
いつも21:30頃消灯し
寝るモードに入るのですが、
その前に軽〜くストレッチをして
赤ちゃんに話しかけながら深呼吸して
寝るモードに。
22:30頃トイレへ行き🚽
夫も家事を終えて二階へ上がったので
静かになりそこから眠りへ
１２時頃尿意あるような気がして
目が覚めてまた寝ていたようで
２時頃トイレ🚽
そのあと６時ごろまで眠れました！
これだけ眠れたからか
寝起きもいいし、便通も良かった
助産師柴田星子さんの本から
１０分程度のウォーキングは
その前に軽く関節をストレッチ
ちょこちょこ歩き→なるべく大股を
意識してます。
私は脳性麻痺もあるから、
ストレッチは転倒防止にも繋がる！
自宅安静をしていますが、
活動量を前回1/22健診時より上げている
ため、次回の健診で良い状態をキープ
できていたらいいなぁ。
第一子の自宅安静中
ストレッチしても良い？と聞くと
お腹張らなければいいですよと言われ、
そこそこ張ってたので
食事で座り、トイレ、シャワー以外は
寝たきりの日々でした
子宮を支える骨盤底筋群が弱っていた
んやろうなぁー
でも不妊治療をし、絨毛膜下血腫を乗り越えて
育っている当時の娘を守ることに
必死だった
そのためいまの私は
前回の妊娠からは想像できないくらい
『自分のなかで』活動的な妊娠生活です
朝から下ごしらえして、
1000歩弱ウォーキングして
家族の洗濯物畳んで、お風呂の準備して
入浴して
夜ご飯を30分くらいで作って
１〜２時間に１回はベットで横になる
時間を意識して作っています。
ふわふわお腹でいるために
いっっつもパジャマで、
下のパジャマは黒か紺だから
その上からコートきてマフラーつけて
ウォーキング行ってます🚶
冬だからごまかせること
娘にどうしていつもパジャマなの？と
言われます笑
おかげでマタニティウェアは
いまのところUNIQLOのリブパンツと
マタニティレギンス2本くらい
臨月までいけるみたいなので
初期からこれを着ています。
冬はレギンスと合わせて、
妊婦健診はいつもこれで固定です！
妊娠前164㌢54㌔下半身むっちりです
サイズはＬにしました。
ま〜だまだ余裕あります✨
おすすめです
ちなみに最近のストレス発散and
時間潰しは
料理、読書、動画見るです
今日のお昼ごはんはこんな感じ
自家製ふりかけごはん
白菜舞茸と厚揚げ豆腐のあんかけ
春菊のおひたし
かぼちゃサラダ
カブのマスタードドレッシング合え
シャケの塩焼き
蓮根にんじんの炒め煮
大根スープ
実家のデコポン
この数日間のおかず寄せ集めです
いつもはこんなに種類ないです。
使えるのがこの自家製ふりかけ
めんつゆを作るために使ったのを
ブレンダーで粉砕するだけ！
干し椎茸、かつおぶし、こんぶを
しょうゆ、みりんに一晩つけておくだけ。
このふりかけを葉物野菜を茹で
あえるだけで美味しい😋
結構使えます。
マキさんの著書を参考にしました♪
図書館やメルカリでぜひ見てください
おすすめです。
参考に出してますが、
PRでもなんでもないです。
ただの自宅安静妊婦のおすすめの紹介です
動画はみなさんHuluやアマプラに
登録されている方が多いのかな。
私これまでなにも入ってなくて、
第二子妊娠を機に
ABEMAに登録しました
つわり中はひたすらスラムダンク🏀
最近は土曜日夜更新されていた
ラブキャッチャー観てました！
無料で見られるので恋愛リアリティショーが
好きな方はぜひ❤️
私あいのりや、テラスハウス好きで、
ラブキャッチャーもめっちゃ面白かった
鷲見アナが女性は細胞で恋するから
この男性に惹かれてるのかもって
予想してたあたりとか
的を得ていて面白い
バチェラーはアマプラでしたよね。
いつか観てみたいなぁ〜📺
そんなこんなで
家にずっといてもいろいろやってたら
最近１日あっという間に終わってしまう
でも張りが多くて安静にしているとき
夜中に目が覚めてしまうときは
なかなか時間は経たない
週明けの低気圧と🌀妊婦健診が
被っているのが地味にイヤです
明日は節分ですね
今年は恵方巻き買います〜👹
いつもありがとうございます♪
アメトピ掲載もありがとうございます
21w0d. ブログで自己表現し、目標を達成したい
21w0d.を迎えました！
赤ちゃん（おもちちゃん）は
パパイヤくらいとのこと✨
メロン一切れくらいってことかな？
体重は妊娠前から−１㌔あたりやけど、
左・右側臥位になると
子宮の赤ちゃんがグググっと移動してるのが
はっきり分かり苦しくなることも。
遡ること５年前、、、
第１子のとき絨毛膜下血腫で
13〜19w.まで入院していたところ
助産師さんから切迫流産だった妊婦さんは
残念ながら安定期はない。と言われて
夫に買ってもらった本がありました。
助産師 柴田星子さんの
妊婦さんのお腹の張り対策ブックと
産後の生活のセットになったもの。
残念ながら実家で大きなストレスを感じる
出来事があり、23w〜36w6d.まで
持続点滴生活だったので
活用することはなかったのですが、
いままさに日の目を見ています
最近はYouTubeやアメブロ、Instagramでも
様々な情報を得られますが
ひとつ書籍としてあると頭に入りやすい
第一子のとき入院中はWi-Fiもなく
テレビカードも買わないといけなくて、
動画は見られませんでした
いまは助産師さんもたくさん
YouTubeされていて動画でも学べるって
いいですね
ついつい美容・料理などの動画を見て
時間を潰してしまうけど、
日常動作から切迫対策していけたら
いいことです
同じように自宅安静、入院されて
週数を重ねておられる妊婦さんから、
そして無事に出産されたお母さんから
アメブロではたくさんのことを
学ばせてもらっています
勝手に親近感がわき、
いいね！フォローさせていただいてます。
コメントが追いついておらずすみません
自分自身、感じていること考えていることを
文字にして整理できるし
後から見返したらきっとあの時頑張ったから
いまがあるんや！って
思えるように
弱音も吐きますし、
愚痴もいいながらですが
この冬と春を乗り越えておもちちゃんと
会えるのを楽しみに過ごしたいな
見にくいけれど、
今年咲かないと思っていたクリスマスローズ
一輪だけ蕾が膨らんでいます🌹
いつ咲くかな〜
気が早いですが、３月下旬あたりから咲く
桜を娘と夫と見に行きたい🌸
それまで自宅安静で乗り切りたいなと
目標を立てています
昨日低気圧で張ってよく眠れなかった
この２〜３日眠りが浅いのに、
昼寝も30分もできない💦
軽く身体を伸ばしてリラックスしてから
眠りにつきたいと思います
いつもありがとうございます
アメトピ掲載もありがとうございます