やばい。
先週とどいてから、一度もブログ更新してないのに
お野菜とどいちゃった
料理はちゃんとやってるんですよ～、一応。
とりあえず、今回届いたお野菜を載せたいと思います☆
キャベツ
たまねぎ
かぶ
人参
エリンギ
ししとう
韮
さつまいも
きゅうり
えん菜
さ～て、何作ろうかな～
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今週とどいたお野菜で～す☆☆
なす
大根
レタス
じゃがいも
小松菜
枝豆
蓮根
冬瓜
青葱
しいたけ
もうちょっと陽性なものが多いかな～と思っていたけど、
結構陰性な夏野菜系が多いですね。
調理法で工夫して、陰性になり過ぎないように
してみたいと思います
昨日、本当はマタニティースイミングの日だったのですが、
朝からお腹痛くて、やめました。
助産師さんにメールしてみて、
「お腹いたいんですけど、これって子宮が大きくなるときの痛みなんでしょうか？？」
って聞いてみたら、
「どんな痛みですか？？ちくちくしてる？鈍い痛みが続く感じ？風船が膨らんでるような感じ？」って
質問が返ってきたので、
「う～ん、鈍いのが続いてる感じですかね～。ちくちくではないです」って答えると、
「急に涼しくなったから冷えてお腹はってるのかな？
子宮が大きくなるときの痛みではないわ。ちょっと病院行って、見てもらってきて。
で、どうだったか結果教えてください」
ということだったので、病院へ行ってきました。
とりあえず、赤ちゃんは
元気にしてたので、ひと安心。
よく動きすぎて、大きさ計らせてもらえないくらいでした
「性別知りたい？？」って言われたから、
「分かるなら知りたいです。」と言って、みてもらったところ。。。
女の子でした
（95%間違いないって言ってました）
女の子のイメージまったくしてなかったから、びっくりしました。
こんな大雑把な人間に女の子育てられるかしら？？とかちょっぴり不安になりました。
（まあ、なるようになりますよね
）
男女はどっちでもいいって思ってたので、全然いいんですけど
で、今回、張り止めとして有名なウテメリンっていうものを処方されました。
助産師さんに結果を報告したら「ウテメリンはずっと飲んでると陣痛が来なくなってしまうので、
今後の対策をお話ししますね」っていうことだったので、
月曜に急きょ、助産院へ行ってきます。
薬のみ続けるのは嫌だったので、そういう対策を教えてもらえるのはとってもありがたいです
最近、カラダがあついのを言い訳に冷たいものを食べてたり、
陰性なものを結構とっていたり、靴下のかさねばきをやめていたりと
さぼり気味だったので、こころを入れ替えて、温活を再開していきたいと思います
赤ちゃんがちゃんと必要なだけ、お腹の中に居てくれるように頑張ります。
ついでなので、旦那さんの
バイト先に冷やかしに来ました。
写真は期間限定のえびとしめじのとろーりチーズサンドセットです。
ごろっとしたえびととろ～りとしたチーズがしめじとマッチして
美味しかったです
マタニティスイミングでお腹
すきすぎて、お昼を食べ過ぎたので、
夜はあっさりおかゆにしました。
以前、一緒に働いていた方にいただいた棗(ナツメ)と雑穀があったので、それを入れてたいてみました
これで、鉄分たっぷりとれるはず
いただきまーす(^-^)/
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今日は一人ご飯なので、
残り物一掃しまーす
鮭ご飯大根ステーキ人参、プルーン、ナッツのサラダ白菜、きくらげ、豆腐のスープいちぢく鉄分をとりたくって、
プルーンをサラダに使ってみました。
ハーブソルト、バルサミコ酢、オリーブ油で和えただけなんだけど、
とろっとしたプルーンが甘くて
美味しい
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今週もお野菜届きました
少しずつ夏の野菜が減ってきたなあって感じます
きゃべつたまねぎ白菜しろねぎアスパラガストマト壬生菜インゲン豆長芋パプリカ最近、できるだけたくさんの素材を
使うように心がけてます
何つくろうかなー
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今日のランチは定食屋さんで
秋刀魚です。
朝から泳いだので、
御腹すいたー
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今月からマタニティースイミングに通い始めました
淀川区屋内プールでやっていて、週二回で\4,200
お得だけど、区でやってるのだし、そんなに人気ないかな～って
甘く見ていて、先月の終わりごろちょっとゆっくり目に電話したら
いっぱいだからキャンセル待ちって言われました
マタニティーは急に来れなくなることもあるっていうこともあって、
先月末に電話があり、9月の最初からいけることになりました
行ってみて分かったのですが、淀川区民でなくてもこの教室にこれることが分かり、
意外と遠くから来てる方もちらほらいらっしゃいました。
それに、ま～、スイミングクラブにくらべるとかなりお値段が安い。
で、早速、水着を買いに行ったのですが。。。
私が買ったのは写真に右のピンクのもの。
お店の人に「保温の為にも袖はあったほうがいいですよ～」って言われて、
これにしたのですが、、、。
めちゃめちゃ邪魔で泳ぎにくい。
実際、プールに居てた助産師さんにも「邪魔でしょ？？」みたいなこと言われたし、、、。
これからマタニティーの水着買われる方は袖なしを買われることを強くお薦めいたします
マタニティースイミング、とっても楽しいですよ～。
助産師さんがいらっしゃって、毎回、最初と最後に問診があったり、
あまり急に泳ぎ過ぎないように考えてくれてるし、
今までしんどくて家から出られなかったので、全然カラダ動かしてなかったけど、
久しぶりにカラダ動かすととっても快適。
きっと、ストレス解消にもなっていいんだろうな～って思います。
先輩プレママさんからいろいろ情報もらったりもできるし、
朝、きっちり起きないといけないので、生活リズムもちゃんとできるし、
とっても楽しいです
明日も又、マタニティースイミングなので、楽しみ
下弦～新月の間の食べ方をご紹介します
【ポイント】
季節でいえば秋から冬に育つような野菜が中心になります。
水分が少なく下に伸びる力のある野菜を多く取り入れましょう。
【調理方法】
煮しめたり、オーブンで焼きます。
少し塩気を多くした味付けで彩りはモノトーンか深みのある色。
【食材】
黒豆・粒そば・小豆・人参・ごぼう・れんこん・切り干し大根・春菊・水菜・
大根の葉・八丁味噌・ひじき・昆布・高野豆腐・ドライフルーツなど
【できるだけ避けたほうがいいもの】
水分の多いもの・南国のフルーツ（パパイヤ・マンゴー・バナナ）
なす・トマト・ほうれん草・じゃがいもなど
先日、5ヶ月の妊婦健診に行ってきました☆
今回も変わらず、心音聴いて、エコー見て、尿検査して、子宮底長計って、、、って感じで、
特に問題はなかったです
ただ、、、冷えに気をつけてね～って言われました。
お尻と足先がちょっと冷えてたっぽいです。
もっと涼しかったら、必死で温活するんですけど、
まだまだ暑いのでつい油断しちゃうんですよね～。
冷えるとお腹張ったりして、よくないみたいです。
実際、先日外出して冷えたかな～って思った時に正直、「結構お腹張ってる」って
感じたんですよね～。
けど、その時はさすがにきっとこれってお腹はってるっていう状態なんだろうな～って
思ったんだけど、それ以外はお腹がはっているのかどうなのかが自分でまだ判断できないんです
で、今回、初めて宿題を頂きました。
お腹がはっている感覚をつかむ為に姿勢を変えるたびにお腹をさわって確認してみること。
そして、どれくらい張りが続いているかをみてみてくださいっていうことでした。
今回、たまごくらぶの特集で丁度「お腹の張り」っていうのをやっていたんで、
ちゃんとじぶんで判断できるようになるぞ～
っていうことで、お腹の張りチェックと温活に力を入れようと思った健診でした