肩の腱板断裂手術から約4ヵ月半たちました。
3ヵ月以来の診察がありました。
レントゲンもとりました。
現在、自力で、
2ヶ月 → 3ヶ月→ 4ヵ月半
屈曲(バンザイ) 70度 → 100度→ 160度
外転(横から上げる) 45度 → 95度→ 95度
外旋(肘を曲げて外側へ) 0度 → 30度→ 45度
背中に手を回す(首からの長さ)
55センチ → 45センチ→ 35センチ
ちなみに、3ヵ月のときは、
こんなかんじでした。
こんなかんじでした。
3ヵ月以降、リハビリ進度はあまり変化なかったけど😅
4ヵ月を少し過ぎた頃、バンザイをしてみると、
あれ❗上がるかも❗
なんだか、すっと上がるようになりました。
コツコツ、リハビリをやってきた甲斐がありました🙂
近くのリハビリの先生に、
ちょっと違った視点でみてもらい、
(リハビリの先生によってやり方も違います。
目指すところは同じだと思いますが)
90分ほど、丁寧にみていただくようになったことも良かったかもしれません。
可動域はでてきていたので、
背中の筋肉を鍛えるリハビリが追加されていました。そのおかげもあるかな。
まだまだ、肩周りの筋肉は固く
(これが、なかなかしぶとい😅)
外転や後ろ手はまだまだです😅
しかし、やっと、担当医師の先生から、
近くのリハビリにうつしていい！
と許可が出ました。
うれしー
これからは、近くのリハビリに週2回通います🙂
自費診療なので、高いです😅
が、丁寧にみてくれるので、ありがたいです。
「テニス、できるまで、リハビリしなきゃね！」
と言われてます。
あせらず、ぼちぼち、マイペースで❕