肩の腱板断裂の手術から3ヶ月(13週間)がたちました。
3ヶ月の診察に行ってきました。
ここの病院では、MRIは、6ヶ月たったらとるそうで
す。私としては、とってもらいたい気もするんですが、あと3ヶ月、お預けですね😅
外旋
自力で、
2ヶ月 → 3ヶ月
屈曲(バンザイ) 70度 → 100度
外転(横から上げる) 45度 → 95度
外旋(肘を曲げて外側へ) 0度 → 30度
背中に手を回す(首からの長さ)
55センチ → 45センチ
お尻より上にあがらない😅
でした。それなりに、結構進歩したと自分では思うんだけど‥…、
担当の先生には、
「だいぶ良くなってきたけど、まだまだやわ～。
3月もうちに通った方がええわ。」
と、関西弁で言われてしまいました
てっきり、近くの整骨院に行けると思ったのに
大変なので、週1ここの病院、週1は近くの整骨院ということになりました。あわせて週2.。
車の運転も、まだ完全ではないらしい‥…、
ジョギングは🆗 でも、転んじゃダメ。
今後、家でのリハビリは、今までとほぼ同じだけど、水を入れたペットボトルを持ちながら、やるように言われました。200gくらいから、だんだん増やし、筋力もつけていく時期らしい。
次回の診察は、今から1ヶ月半後です。
次の目標は、腕を上がるようにしていくことかな。120度くらい上がるといいらしいが、
なかなか力が入らないんだよね～
あせらずに、ゆっくりといくしかないか🐢
また、今月も2時間半かけて、
リハビリに通うとするか