こんにちは助産師ゆりあです
今日は助産院へ健診へ
子ベビの成長もいい具合で
採血データも問題ないね〜と。
ただ、骨盤内に子ベビが嵌入
(＝骨盤内にベビの頭が入り込んでいる状態)だから
そんなにお腹が張ってなくても
張りやすい体質だから破水に注意と
そして最近食べすぎてたから食べ物と
体重管理注意と
すごい自覚あります。
と言ってもそんなに増えてないんだけどね、、
助産院だから何かあったら搬送だし
体重管理厳しめ。
とりあえずいま破水したら6週以上の安静入院、
産まれたらNICU必須だから気をつけねば
頭の動かしすぎ、動きすぎ
食べすぎ、遅寝の注意を受けました
どれも当てはまってるから少しでも
減らしていかないとなと思いました
お昼寝もしっかりするように言われたので
用事がない時はなるべく安静にお昼寝をしつつ
過ごしていきたいなと思います
なのでブログは疲れ具合によりますが
日常メインになっていくかなと思います
だいぶお腹も出てきて下垂感が強くなってきてて
ピラティスのショルダーブリッジが
骨盤周りの筋力UPと下垂感が
マシになるかもとのことなので
1日3セットをすこしずつしていきたいと思います
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今日もありがとうございました
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