5月も追い込み！水曜日の熱い！ﾐｯﾄﾞの100トレ♪＆ＯＷ学科講習！
今日は、あいにくの空模様ですが(^^ゞ
お店は、水曜日恒例の熱気溢れるトレーニング
岡さんは、高頻度自重、バーベルトレーニングをこなし
坂元さんは、ﾐｯﾄﾞ式ストレッチで腰を調整体が動きやすくなりました～
今日のガクさんはお尻のトレーニングをしっかり行い
針金ドクターは、心拍数の上がるトレーニング
今日最後のシメは、やっぱりこの方吉田先生
今日ＯＷ学科の方から、笑顔が素敵な
かっちゃんです
かっちゃんは勉強熱心で、特徴はよく笑います(≡^∇^≡)
皆さま、これからよろしくです
今日も元気にトレーニングDAY！
今日のミッドサマーは朝からトレーニング一色
７０代女性陣も元気いっぱい
生涯現役ダイバーとして海を楽しむ為にトレーニングに励みます
そして男性陣２名は倒れこむまでしっかり自分を追い込んで
ジュニアの２名は体幹トレーニングを中心で筋力UP
高校野球につながる身体作りを今からしっかりしていきましょう
トレーニングを始めた１年前より ずいぶん体幹もしっかりしてきて逞しくなりましたね！
来週の公式戦も頑張れ
今日はトレ祭り！100トレ！＆Ｊｒアスリート、合同トレーニング(^_-)-☆
今日のミッドはトレーニング祭り100トレＪｒトレ最後のシメに、合同トレーニング
今日の100トレ代表復帰2戦目の楠さん
復帰後、前回今日と、かなり頑張りました今日もあれ、知らないうちに頑張れる・・・
ベンチプレス25㌔上がるこれが、ミッドのトレーニングの特徴です
そして夜は体育館を貸し切り合同トレーニング！
明日は月2回のパーソナルトレーニングはツグ担当です^^;