朝計測忘れ
今日は午後1件だけ市川で仕事があったので、どうせなので帰宅ランした👟
着替えと最低限の仕事道具を入れてリュックは大体5kgくらい。
故障が怖いので、とにかくゆっくりを意識。
最近の酷暑ではなかったけど、ほどほどに暑い。
給水は大体1ℓくらい。かけるほどではなかった。
ペースはゆっくりだったけど、ほとんど負荷なく走り切れたのはよかった。
脚ができてきた感じがする。
練習後計測 体重71.75kg 前回比-1.5kg
ロング走後は71kg台まで落ちる。
早く60kg台に届かせたい。
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