自分の中で最高のロングラン用シューズとして使っていたNIKEのテンポネクストがなくなって以来、ズームフライ6を代わりに使っていたが、最近のadidas勢の勢いをみていたら、久々にadidasに手を出してみたくなった。
買ったのはadizeroEVOSL
ボストン13と悩んだけど、テンポネクストと同じノンプレートにした。
ズームフライ6との重さ比較
adizero EVOSL 26cm 220g
ZOOM FRY6 26cm 245g
EVOSLの方が25g軽い。
早速試走した。
接地感がズームフライ6より土踏まず寄りで、足裏全体使える感じ。
厚底カーボン化する前のズームストリーク6に似てる感じで凄くいい。
フルもハーフもズームストリーク6でベスト出してる。
3月使って良かったら、ヴェイパー売ってアディオスプロ4買おうかな。
ただ、asicsのエッジも気になる。
悩ましい、、、
朝計測 体重73.9kg -0.45kg
昨日食べすぎた分が少し消化されたかな。
17.6kmの帰宅ランと昨日のローラーでアキレス腱を痛めたみたい。
重めのリュックを背負って走ると、フォームが崩れるので、変な負荷をかけてしまったかもしれない。
今日は完オフにしてゆっくり休養。
これ以上悪化させたくない。
朝計測 体重73.4kg 前回比+1.65kg
そんなに食べた感はないんだけど、だいぶ増えてた。。
何が体重を増やすのかさっぱりわからん。
日中は子供のバスケ行ったりで練習はできず、夜に夕飯後に60分だけダイエットローラー。
心拍数低めで60分淡々と。
練習後計測 体重74.35kg +0.95kg
週末は子供の食べ残しを処理したりでついつい食べる量が多くなりがち。
このサイクルを変えないと、思ったような減量は厳しい。
7/8〜7/14 週間結果
体重74.15kg→74.35kg +0.2kg
BMI25.4→25.4 ±0
体脂肪率19.2%→18.0%
筋肉量56.8kg→57.85kg +1.05kg
推定骨量3.1kg→3.2kg +0.1kg
内臓脂肪レベル11.0→10.5 -0.5
基礎代謝1670kcal→1701kcal +31kcal
体内年齢35歳→33歳 -2歳
体重は0.2kg増えてしまったけど、筋肉量がそれを上回る1.05kgの増加。
体内組成が筋肉質になってきたので、17.6kmのLSDを無理なくこなせたのだと思う。
できれば週二でロングジョグを取り入れて、もっと体を作り変えていきたい。
下のトライアスロンをポチッとして頂くと、他にも色々なブログが読めます。
よかったら覗いてみてください^_^
