【見せ方】
よりも
【在り方】
【在り方】は
周りに惑わされず、環境のせいにせず
内観し、自分と向き合い、
何がしたいのが、どう生きていきたいのか
その為には何をすべきか
を地味にコツコツと積み上げていく作業
snsも頻繁にアップしていますが
それよりも【在り方】の土台となる
毎日の生活を地味に築くことが大事
朝起きて寝るまでの行動
口にする物、言葉
意識
そして
ヨガのプラクティスは欠かせません
今年の5月からヨガ10年目に突入します。
一貫して繰り返してきたことは
やれる時にヨガのプラクティスを毎日する事
時間やルーティンは作らず
毎日プラクティスをする、いつでも可
という大きなルーティンだけ繰り返してきました
（今では食・生活スタイルに他のルーティンものってきています）
会社員時代は
休憩中や出勤前、勤務後
2児子育て真っ最中の現在は
子供の昼寝中だったり
保育園へ送り出しクラスへ向かう前の1時間だったり
たたまれていない洗濯物を目の前にしても
おもちゃが散らばる部屋の中でも
家事を中断してでもヨガをします
以前は片付けをしてから
掃除をしてからでないとヨガに集中出来ませんでしたが
今は環境に対応し快適に過ごすための選択を心掛けます
心身が快適に向かうには
今何をすべきか？
タイミングは作るもの
【在り方】は毎日が築くもの
まずは日常生活や食生活の気付きを得ることから始めていきませんか？
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