朝一番に何をしますか？
これはすぐに実践できる健康法です
朝一の行動は身体に大きな刺激
自然のサイクルに
身体も心も乗れるかがかかっています
一日の大切なスタートアクション！！
【カーテンを開ける事】
カーテンも開けずに
まず
スマホいじりをしていませんか？
電気をつけていませんか？
テレビをつけていませんか？
これ
神経系にも肉体にも脳にも
刺激が強過ぎるんです！
（寝る直前にも刺激が強過ぎます）
何気なく
無意識にしている行動は
心身のパフォーマンスを落とす
もったいない行動だったり
自分のタイプ・質に
必要な行動
また不要な行動
を知ると
心身は本来の快適さを取り戻します
（食も同じことが言えます）
するorしない
の選択まで
無意識にしていることが多い
無意識にしているから
何が質を落とす行動や選択なのか
選択肢に入っている事すら気付けない
まずは明日の朝一番は
【カーテンを開ける】
これを1ヶ月続けてみて下さい
簡単なアーユルヴェーダの実践です
自分にあった食や不要な食
または行動
を知り
本来の快適さを取り戻したい方は
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