準備だけでシャバダバ過ぎた(･･;)

はいっ！

金曜日のマッチョブログ更新TIME

今日は午前中お仕事

入居前消毒を３件🪳

あっち行ってこっち行ってで

たかが３件だけど２時間くらい掛かった

で

その後は帰社して

明日明後日と毎年出店してる

産業文化まつりの準備

道具を積んで

会場に向かう

ブースは毎年同じ場所

準備も２時間くらい

掛かったけどなんとか下準備完了

最後はブルーシートで囲んで現場の準備を終えて

帰社後は内部的な事は時間ある時に

ちょくちょくとはやってはいたけど

結局追い付いて無いからアレやってコレやってで

結局２３時過ぎに帰宅😱

とりあえず風呂入る前に晩飯

てか

明日朝て天気が良く無い

明日はなんとかって感じだけど

日曜日はずぅーっと雨っぽい

一応まつりだから人では居るんだけど

雨降るとやっぱ人では減る

売ってる物も売れないし

取れる仕事も取れない

せめて小雨で済んでくれればまだ良いかな

そんな事で

明日明後日は年一回のイベント

楽しむ事は無いけど

仕事が取れたら良いなと

過去に何回かシロアリ駆除とかの

仕事取れてるから・・・

まぁー頑張りますか

てな事で

今日のマッチョブログはこの辺で終わろっと

風呂入って寝る

でわでわ

明日も

週末土曜日も

今日に

感謝して

元気💪に

HAPPY😁に

頑張って行きましょーー💪🔥🔥

でわ

退去清掃疲れる(･･;)けど懸垂はやる！笑

はいっ！

木曜日のマッチョブログ更新TIME

そんな木曜日の今日は

年に数回ある

某会社寮の退去清掃🧹

とりあえず朝一で現場に向かう

今日は朝から

Ｅー天気☀️

矢沢晴れ☀️で

スタート🔥

今日の部屋はそこまで汚く無かったけど・・・

エアコン分解洗浄もあって

時間掛かったわ

今日は

今日も

1人でだったし

ノンストップで夕方まで掛かった

時間はかかったけど

綺麗になったんですオッケー👌

けど

やっぱ腹減るし

そのままジム行ってもキツいから

現場近くにあったスギ薬局で

昼飯購入

てか時間的にもう昼飯ちゃうやろ🤣🤣🤣

まぁー

まぁー

そこは気にせずにヨロシク笑

で

現場出て名四に向かう

一番混む時間帯で名四走る

写真は混む前だけど

やっぱ途中途中混んでた

で

18頃に事務所戻って

今日の道具の片付けやって

明日の準備やってパソコンTIME💻

19時ちょい過ぎまで

内勤してから速攻ジムにGOGO

俺が行った時はちょうど健太がスパー中だった

その後はハリマオと翔太のミット持って

全て終わって枯今日も

懸垂TIME💪

今週は月火水木と四日連チャンで

月曜日だけは13回×2セット

火曜日からは10回×3セット

まだ全下ろし懸垂20回行くには

時間掛かりそうだけど・・・

継続は力なり！

頑張って続けてれば目標は達成する

そう信じてる

で

今日はブログ貼り付け上

２倍速で３セットアップ

こちらです

てか

俺は連チャンでやってるけど

今日は翔太も懸垂日

翔太もちゃんと継続してやってるんで

背筋がエグい事になって来てる😱

元々パンチは強いけど

さらにパワーアップするんじゃ無いかと

そんな事で

今日も帰りは22時過ぎ

休憩無くそのまま晩飯TIME

さっ

明日は金曜日

もっちのろんろん仕事だけど

明日は年一回行われる文化まつりの準備もあるんで

ジムには行けない

因みに土曜日もイベントの日だからジムには行けない

毎年出店してるんで

これも仕事の一環なんですわ

そんな事なんで

明日は仕事さっさと終わらして

会場行って準備しなきゃだな

でわでわ

木曜日のマッチョブログはこの辺で終わり

明日も

金曜日も

今日に

感謝して

元気💪に

HAPPY😁に

頑張って行きましょーー💪🔥🔥

でわ

ーーーー

仕事からの・・・４連チャンだ！

さぁっ！

マッチョブログ更新💪

とりあえず仕事

今日は今月最後の定期現場で・・・

天白区にGOGO

9時過ぎから作業始めて

12時過ぎに終了

その後は刈谷市に移動

昼飯はお客さんの所で食べる

ランチメニュー

このボリュームで

1,000円(税込)なら

安い👍

で

今日は

今日に

刈谷市で作業して

その後は帰社する

事務所戻ってからは道具の入れ替え

明日は某アパートの退去清掃🧹

いわゆる

ハウスクリーニング🧹

朝一枯やれば多分15時16時

分からんけど終われるでしょー

まぁー

明日はノンストップで作業する事になると思うし

頑張らねば

で

今日はここ最近では若干早くジム行けた

それでも19時過ぎだけど

けど

今週はほぼジム入りが19時半過ぎてたから

早い方と言う事で笑

そんな今日は

来年試合が決まった

決まる

健太のミット

その後は怪我から復帰する翔太

来年の春には試合させたいかなと・・・

で

今日のトレーナー業終えて

三日連チャンで懸垂やってんだけど

今日は気分的にやりたいと笑

なので四日連チャンで

10回×３セット！

やってやりました

今日も編集めんどいんで

インスタ用で作った動画をアップ笑

１セット目！

２セット目！

３セット目！

今日も無事やり切った

流石！

真のナルシスト🤣

ナルシストじゃなきゃ

ここまで懸垂続けれんでしょ笑

ちょっと古い写真をGoogleフォトから引っ張り出して

現在と比較したら明らかに筋肉付いてるわ

2018年1月に撮った写真と

2025年10月に撮った写真を

比べると全く違う

これ2018年

こっちは最近

上下で比較

ホント体は正直だ

そんな事で今週は金土とジム行けないから

明日も5日連チャンで懸垂やりますわ

そんなこんなで

胸筋も105cmに

ジムに胸囲を測れるメジャーが無かったんで

紐を使って測ったら・・・

ほら👀

105cm👍

ちょっと100均行って

胸囲測れるメジャー買って来るかな

んで

今日も22時過ぎに帰宅して

晩飯TIME

晩飯がラーメン🍜でも

キャベツ🥬は必須😎笑

てか

既に晩飯は食べ終えたし・・・

今日も無事にマッチョブログ打てたんで

明日の仕事に備えて寝る笑

明日も

週の真ん中

水曜日も

今日に

感謝して

元気💪に

HAPPY😁に

頑張って行きましょーー💪🔥🔥

でわ

仕事はもちろん！今日も懸垂！３セット！

さぁー火曜日の

マッチョブログ更新しよっと😘

そんな火曜日の今日は刈谷市で仕事

夕方前？

いや違う

１４時半過ぎに終わって

事務所に戻る前にココに寄って

昼飯購入😎

車内で食べてから

事務所に帰る

帰社後はいつも通り

片付けからの明日の準備

そしてパソコンTIME

報告書もだけど

11月の予定やら

やる事やってたら

やっぱ遅くなってしまう😭

結局今日もジム入ったのは

19時半過ぎ

そんな今日はハリマオと竜一が半マス

いや・・・

ほぼスパーになってたんとちゃうか笑

ある意味半マスが出来ない2人って事に

しとこう🤣🤣🤣

その後は

ハリマオと翔太のミット持って

今日予定はして無かったけど

懸垂やる🔥笑

いつもは12回3セットでやってるけど

やっぱこれだとアカンと思って

今日は・・・

10回3セット❗️

さっきインスタにアップしたんでそのまま

動画貼り付けますわ笑

２セット目🔥

そして

３セット目🔥

今日は邪魔者も居なくて

ちゃんと撮れた

やっぱコイツが居ない時に

やるのが一番😎笑

てか

今日は今日も

翔太もやらせる

しかし懸垂時の広背筋

エグい翔太

だからパンチ強い

知らんけど🥲笑

で

22時過ぎに帰宅して

ちょい休憩してから

晩飯TIMEからの

夜のデザート🍨

満足じゃー笑

さっ！

明日はもう週の真ん中水曜日

もっちのろんろん仕事だけど・・・

何か👂？？？笑

まぁーそんな事で明日も頑張りますか

でわでわ

火曜日のマッチョブログはこの辺でドロン

明日も

週の真ん中

水曜日も

今日に

感謝して

元気💪に

HAPPY😁に

頑張って行きましょーー💪🔥🔥

でわ

シャバダバだ！今週一発目の懸垂したけどまた邪魔しやがった

はいっ！

今週一発目

月曜日のマッチョブログ更新TIME

そんな今日は一発目の仕事は定期仕事で

豊山町の現場にGOGO

季節的に時間も掛かって

作業終わったのがノンストップで13時半頃

そこの現場が終われば直ぐに移動で

一宮市に

この時点で14時過ぎてて

その後は直ぐに移動で清須市に

今日は清須市の現場が最後だったけど

終わったのが15時過ぎ😱

もう腹ペコ状態🥶

とりあえず事務所に向かって帰ってる途中で

直ぐに食べれるここで昼飯

場所は違うけど

またどんどん庵笑

これでピッタリ1,000円🥲笑

で

食べ終えた後は事務所に帰る

帰社後は片付けからの明日の準備やって

そのまま報告書作成

この報告書やるだけで

約１時間半以上掛かる

結局全て終わったのが

19時半前で

速攻パソコン閉じて

ダッシュで今週一発目のジムに

今日はジム入り時間も遅かったのもあって

ちょっと落ち着いた感じだったけど

プロ達はしっかり練習

で今日は健太のミットだけやって

その後は今週一張目の懸垂

先ずは翔太から

そして今日懸垂に参加したハリマオ宮﨑

最後は俺

てかいつも通り動画載せようと思ったら

またクソ野郎が邪魔しやがった

コイツは前にも邪魔して前科がある

知賀竜一💢

もうコイツがいる時は動画撮影してやらない事にする

常習犯だ

まぁーほっとけ

で

２セット目も翔太ハリマオ宮﨑俺の順でやる

２セット目は知賀竜一に邪魔されて無いから動画をアップ

今週も一発目も無事

１２回２セット！やれた👍

また中一日明けてやるんで

次は水曜日だな

てか懸垂終わった後は

俺

ハリマオ

翔太

3人の背筋撮影会

左…ハリマオ

右…翔太

アップでどうぞ

ハリマオ！

翔太！

最後は俺😎

全員筋肉の付き方が違う😱

貴方はどれが好み🤣🤣🤣爆

で

22時過ぎに帰宅して

今日はそのまま晩飯TIME

さっ

今日も無事マッチョブログ更新出来たし

明日も朝から仕事なんで

ちょっとくつろいでから

寝るかな笑

でわでわ

今日のブログはこの辺で終わりっ

火曜日の明日も頑張りますか

明日も

火曜日も

今日に

感謝して

元気💪に

HAPPY😁に

頑張って行きましょーー💪🔥🔥

でわ

日曜日も通常通りだな！

はいっ！

日曜日のマッチョブログ更新しますか

日曜日の今日も何も変わらず仕事でスタート

そんな今日は高浜市

作業開始時間は特に決まって無いから

朝はゆっくりして現場にGOGO

そんな高浜市で３件

しっかり作業して今日の現場終了

終われば事務所に戻る

時間は14時前だったけど

昼飯食べて無いし

腹減ったんで帰り道にあった

ここで今日の昼飯TIME

久々に来た

あっ晴れ！

つけ麺食べたかったんで

自販機で食券買って着席後

数分でつけ麺登場

ランチサービスで

野菜もらってにしたんで

もやしがガッツリ

麺はs３ばか

ココで３ばかって言うのは

麺が３００g

量としては全然余裕なんだけど

今日は日曜日でジムも無いし

そう言う時に食べまくったら

消化不十分

まぁー

このくらいが良いかも笑

で

食べ終えた後は事務所に帰って

やはり今日の報告書は絶対

報告書やった後もなんだかんだやって

20時過ぎに帰宅

ちょいと休んでから今日の晩飯TIME

夜は基本軽めなんで

このくらいが丁度良い笑

因みに昨日のブログに載せるの忘れてた

昨日の晩飯もついでに載せとこっと笑

そんな事で今月は試合があった10月5日は

仕事休んだけど・・・

そこからはノンストップ営業だ

次の休みは

んーー

特に決まって無いけど

え来月は永ちゃんのライブで東京ドーム行くから

11月8日〜10日までは休みますわ

基本仕事を休む時は

ボクシング

と

永ちゃんライブ🎤

まぁーそんな感じなんで

来週もガッツリ頑張って行きますわ

でわでわ

日曜日のマッチョブログはこの辺で終わりっ

明日も

来週も

月曜日も

今日に

感謝して

元気💪に

HAPPY😁に

頑張って行きましょーー💪🔥🔥

でわ

ゴミはちゃんと捨てろ！夜はジムからの懸垂！

はいっ！

土曜日のマッチョブログ更新TIME

土曜日の今日は某アパートのゴミ回収

これ前々から不法投棄が収まらない場所

数ヶ月も同じ事やってるし

片付ければまた捨てられる

ここのアパートは全て国外の人が住んでる

一向に分別する事が出来ない人ばかり

いい加減にしろ

お前らが捨てるから役所から

管理会社に連絡入って

依頼される

いくら仕事とは言え

毎回毎回繰り返してるだけで

ほんとどうにもならないし

管理会社に対策しましょーって言っても

なかなか動いてくれない

今回も全ての空き缶にペットボトル

阻止travel分別

今回も全てのゴミを無くした

けど時間経てば間違い無く

また捨てられて溜まる

だから勝手に虎ロープ引いて

カモフラージュの

駐車場作った！

更に空いたスペースに

捨てられないようにも対策！

これで捨てるような奴らがいれな

もう人としてアカンやろ

どっちにしても様子見るしか無い

で

その後はフェンスの補修

簡易的だけどね

んでもって

今日の現場は終了して

夜はジムにGOGO

何故か土曜日は

大概落ち着いてる

担当選手も一人だけ

けど今日はミットやらずに

とにかくシャドー🥊

しかもワンツーのみ

基本です

大体ワンツー打つけどしっかり腰が回せて無い

たださえ実戦では相手も動いてるし完全に腰を回して

ストレートを打つのはなかなか打てないと思う

だからこそシャドーではしっかり腰を回して打たせる

重心の持って行き方もあるし

バランスもしっかり保たなきゃ

しっかり腰が入ったストレートは打てないと思う

今日来てた選手は翔太だったけど

ミット持ってても良いパンチは

打つんだけど重みが無いから

拳に体重がしっかり乗って無い

けど今日のシャドーで重心移動も

分かってくれたんで来週からの

ミットは重みを感じさせて

くれると思いますわ

で

土曜日のジムは20時で終了

その後は中一日の懸垂

一日置きで今後も続けて行く予定だ

そんな事で今日はしっかり

全下ろし懸垂１２回

もちろん２セット！

てか懸垂を継続して

やってる事もあって

胸筋もしっかり付いてきてる

ジムで胸筋測ったら

１０７cm

おぉーーー三桁行ってんじゃん

数年前にベンチやってる時も

１００cmオーバーしてたけど

肩痛めて枯やって無くて

９８cmくらいまで

筋肉衰えてた

けど

懸垂やり始めて

我が肉体も復活

とりあえず今後も

できるなら一日置きで続けて行きます

さっ

明日は日曜日だ

けど

俺はいつも通り仕事でスタート

頑張ろっと

でわでわ

今日のマッチョブログはこの辺でドロン

明日も

日曜日も

今日に

感謝して

元気💪に

HAPPY😁に

頑張って行きましょーー💪🔥🔥

でわ

年一回の元請けさん総会後は・・・

さっ！

元気なんで

夜のマッチョブログ更新だな😎

今日は仕事終わって

年一回名駅にホテルで

行われてる元請けさんの総会に行って

その後は同ホテルで行われた懇親会

喋ってて写真撮るの忘れてた😱爆

まぁー

ブログに写真は大切だけど

気にせず行こう笑

17時45分から行われた

元請けさんの懇親会

今回は企業の交流を兼ねて

うちの従業員も参加させて

食べ飲みしながら

いろいろ話もさせてもらって

19時30分頃に修了

さぁーーーどうする

ウチの従業員は仕事上車で来たから

アルコール抜き

だから先に帰ってしまった

一緒に名駅の顧客の所に

飲みに行こうと

思ってたけど

帰ってしまったんで

とりあえず一人で10分ほど歩いて行って来た

まだ20時前だったけど

出す料理はもう完売🫨

けど

せっかく行ったんで

プロテイン２杯だけ飲んで

次の顧客のとこに顔出そうと

思ったけど・・・

流石に一人飲みで

そこまで食べれないから名駅に戻って

行くのやめて

電車に🚃

金山で降りて

名港線に乗り換えて

東海通駅に

今年で店を閉めてしまう

花門行って来た！

ここで花門レディーを

今まで何に片腕で

何人持ち上げて来ただろうか

店を閉めてしまう年内に

後何回来れるかも分からずんで

今日居た花門レディーを

久々に持ち上げて来た

先ずは肉体チェック笑

ウンウン😆

大丈夫

その筋肉健在なら

片腕で持ち上げてるよ笑

そんなこんなで

今日居た花門レディー3人と

数年前にラウンドガールを

やってくれた子を持ち上げて

今日に任務終了笑

何が任務か知らんけど🤣🤣🤣

で

23時に店を出て帰る

地下鉄からの

ＪＲ🚃

最終では無いけど

最終の２本前

まぁー

日は変わってしまうけど

今日も一日充実できたって事でヨシとしよう

そんなこんなで

明日土曜日も朝から仕事なんで

帰って速攻風呂入って寝る笑

でわでわ

明日

週末土曜日も

今日に

感謝して

元気💪に

HAPPY😁に

頑張って行きましょーー💪🔥🔥

でわ

今日は仕事後・・・

はいっ！

今日は夕方のマッチョブログ更新

金曜日の今日も

もっちのろんろん朝からお仕事です

一発目は熱田区伝馬町に

今日は朝から

Ｅー天気☀️

バリバリの矢沢晴れ☀️

で

伝馬町で作業した後は

中川区に移動

ここで午前中の作業が終わって

その後は大府市に移動

大府市で２件

清掃だけど🧹

先に１件回って

次の現場行く前に昼飯TIME

今日はココ

手軽に早く食べれる

どんどん庵！

サクッと食べて

今日最後の現場行って

終わったら速攻帰社

報告書等々速攻でやって

終わったら直ぐに帰宅

とりあえずシャワー浴びて🚿

スーツに着替えて

嫁さんに駅まで送って貰って

名駅に向かいます🚃

て言うのも

今日は仕事後ジムじゃなくて

仕事後は年一回の元請けさん総会＆懇親会があるんで

いま電車の中でブログ更新してる感

もうすぐ金山だし

もうちょいで名駅着くんで

夕方のマッチョブログはこの辺でドロン

でわでわ

金曜日の

夕方も

夜も

元気💪に

HAPPY😁に

ヨロシクっ😎

でわ

仕事からのジム！懸垂の成果出て来た胸筋⁉︎笑

さっ！

木曜日のマッチョブログ更新

そんな木曜日の今日は定期仕事で

瑞穂区からの・・・

千種区行ってその後は

スポット現場で岡崎市に移動

昼飯食べて無かったし

あまり時間も無いんで

岡崎市で見つけた

スーパーで購入

岡崎市のスポット現場は２件

16時過ぎに終わって事務所に戻る

まぁー帰社してからは

いつも通りやる事やって

昨日行けなかったジムにGOGO

結局ジム入りは19時半前で

やっぱなかなか早く行け無いのが現実

まぁ〜それはしゃーない

仕事してるんだし

で

今日のミットは健太だけで終わったけど

その後はハリマオ宮﨑

と

女子プロを目指して頑張ってるカホちゃんの

ディフェンス練習でスティック使ってやった

ミットも

ディフェンス練習も

iPadセットしてないから

写真は無し

まぁーセットしない時は多々あるし

それはそれでオッケーって言う事に

しときましょーーー笑

てか

懸垂なんだけど

俺的日程で行くと明日実施

けど明日は

年一回行われる

元請けさんの総会＆懇親会

それに出席するんで

明日はジムに行けない

仕事が絡めばそれはそれで

しゃーない

で

中一日で懸垂

誰も居なくなったジムで

一人孤独にやる村上笑

先ずは11回を確実にって

この前書いたけど・・・

中一日は意外と

体が動くんで

今日は12回２セットやり切った👍

中２日より

中１日の方が

筋肉的に動く

知らんけど🤣🤣😂

てか

懸垂Onlyでしっかり

胸筋も復活して来たんとちゃうか👍笑

ウンウン良い事だ😆笑

で

22時前に帰宅して晩飯TIMEからの

デザート🍨TIME

そんな事で明日も頑張って行きますか

総会も午後からあるんで

頑張って仕事終わらせなきゃだな

頑張れ俺❗️

でわでわ

木曜日のマッチョブログはこの辺でドロン

明日も

金曜日も

今日に

感謝して

元気💪に

HAPPY😁に

頑張って行きましょーー💪🔥🔥

でわ