相変わらず遅い時間になってから
夜のブログ更新です😰💦💦💦
まぁーまぁーまぁー
今日は前にもブログで書いたけど
夜業務3連チャンだったんで
どうしても遅くにしか更新出来ないんですわ
今日も日中にしようと思ったけど
なかなかねぇ〜
まぁーいいや
とりあえず７月２１日
今日のブログ更新ですっ
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁィー
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁィー今日は写真こそ無いけど
コロナ対策で緑区有松駅前にある居酒屋
ジムの後半がやってる
居酒屋あつしのコロナ対策除菌やって
その後は不動産が管理する物件の定期清掃
そして今日の昼飯は
もっちのろんろん
俺的減量食✌️
毎年やってる目標体重６５kgに行くまではって感じです😱
でも
昨日の時点で後４００gだったんで
後は自分の調整
因みに昨日の晩飯
基本夜はお米🍚食べないんで
まぁー昨日の話いいや
で
なんだかんだで１７時前に事務所に戻って来て
事務処理からのボクシング関係の処理やって
相変わらず早くは行けないけど
ジムに向かいました
今日は案外と落ち着いた感じのジム内
けど
一人だけくたばってるお方が・・・
この方です
『もう限界です。もう帰ります。』って言ってました笑笑
そう言わずもっともっと頑張ってトレーナーして下さい笑
で
ジムに着いてとりあえず自分の体重を計る
自分の予想より１００gオーバー
66.1kgだった
まぁー後1.1kgなら今日で落とそうと
会員さん相手に１４ラウンドのマスボクシング🥊
こう言う時に限ってiPadセットしてないし
まぁーしゃーない
約５０分しっかり動いて
シャワー🚿浴びて
体重計に乗る
今日は公開計量
こちらです
今年も
やってやりました👍🏾
毎年夏季時季に６５kg！
しっかり落としました👍🏾
因みに今年一番体重が増えた時は
７３.2kg
そこから8.3kg
キッチリ落としました👍🏾
てか💦
体重落とす事・・・
もう辞めようかと毎年思うんだけど
でも
毎年これをやってるからデブ🐷らずに済んでると思し・・・
体型維持って年を重ねれば重ねるほど代謝も悪くなる
から厳しいと思うんだけど
から厳しいと思うんだけど妥協はアカン👍🏾
諦める事は簡単だし
誰でも出来る！
けど
継続する事は自分の意志に負けないって事なんで
来年もやりますわ！
・・・きっと😰💦💦笑
そんな事でジム後は3連チャン最後の夜仕事に行って
帰りに今年も達成祝い㊗️🎉
プロテイン🍺買って
飲みながら更新中
そして体重は落としても
基本夜はお米🍚食べない👍🏾
米の代わりにキャベツ🥬
まぁーこれももう１０年以上続けてる
あっ！
外食しても基本が夜はお米🍚食べません
そんな事で
3日間ハードだったけど
明日も朝から仕事だし
突き進むだけ
前進あるのみ👍🏾
『一瞬のハッピーがあれば人はまた走れる👍🏾』
by矢沢永吉
今日は毎年目標体重に落として
計った瞬間が
一瞬のハッピー㊗️🎉
流石
我らが永ちゃん
いい事言うよなぁー😀
これで明日からまた走れますわ
でわでわ
今日のブログはこの辺でドロン
明日も
元気💪に
HAPPY😀に
頑張って行きましょーー💪🔥🔥
でわ
